ハレ・オハナより、ニュースレターをお届けします。
購読の登録をして頂くと、フラを踊りやすいカラダ作りに役立つエクササイズを一つずつお届けします。
普段のカラダが変わると、フラも踊りやすくなります。
膝や腰が痛くなる原因は、フラではなく、普段の姿勢やカラダの使い方です。普段のカラダを少しずつ変えて、ストレスなく踊れるようになりましょう。
毎日少しずつ行う内容です
歯を食いしばるようなキツい運動ではなく、ゆっくり丁寧に行うことが肝心のエクササイズばかりです。毎日少しずつ行うことで、徐々にカラダの使い方が変わります。
