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普段のカラダが変わると、フラも踊りやすくなります。

膝や腰が痛くなる原因は、フラではなく、普段の姿勢やカラダの使い方です。普段のカラダを少しずつ変えて、ストレスなく踊れるようになりましょう。


毎日少しずつ行う内容です

歯を食いしばるようなキツい運動ではなく、ゆっくり丁寧に行うことが肝心のエクササイズばかりです。毎日少しずつ行うことで、徐々にカラダの使い方が変わります。

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