... et en finir avec l'éternelle question :
"Qu'est ce qu'on mange ce soir ???!"
--> Et voilà que se rajoute la nécessité de prendre soin de la planète car la crise climatique est une réalité et que toi aussi tu veux faire ta part du colibri... !
Ces injonctions multiples ce sont les miennes... et celles de nombreuses femmes et mamans...
Je m'appelle Angèle Hiverlet. J'ai 32 ans et je suis maman de 3 loulous de 9 à 6 ans. Je suis tombée dans la marmite du zéro déchet il y a 6 ans.
Au début j'étais tout feu tout flamme, à vouloir tout faire maison, changer mes habitudes de courses, prendre des bocaux pour éviter les emballages car tous les déchets que je produisais me sautaient aux yeux et m'horrifiaient (pour ne parler que d 'eux).
Préparer mes légumineuses de A à Z (et finir par les oublier sur le feu... et avoir des haricots rouges carbonisés), découvrir des nouveaux légumes dans mon panier bio comme la courge spaghetti, vendre des spaghettis aux enfants et finalement avoir une méga soupe à la grimace... et une soirée pourrie... (en craquant sur la plaquette de chocolat...)
Force est de constater que je ne suis pas wonderwoman et que je suis épuisée... à vouloir être parfaite !
Du coup j'ai décortiqué ma façon de cuisiner, d'anticiper, j'ai trouvé des solutions pour concilier le rush du soir et cuisine avec des produits frais et bons petits plats tout en tendant vers le zéro déchet !
En évitant le gaspillage et allant à la (re)découverte de trésors insoupçonnés !
Et vraiment passer à l'action avec des recettes simples et avec peu d'ingrédients
Alléger ta charge mentale et optimiser pour gagner en sérénité !
Avec Effet Colibri, j'accompagne les femmes à avancer dans leur démarche écoresponsable sans sombrer dans l'épuisement au passage.
Je souhaite qu'à la fin de ce programme tu aies réussi à mettre en place TON organisation pour mieux appréhender la fin de journée où il y a tout à gérer en même temps !
Mon objectif est qu'en 5 min par jour, tu te mettes en action pour :
5 min par jour pour (re)devenir zen en cuisine ! est un programme de quatre semaines.
Chaque semaine correspond à un module découpé en 4 podcasts et défis.
Tu recevras un mail les lundis, mardis, jeudis et vendredis.
Au programme :
Ou comment optimiser ton budget simplement à partir de ce que tu as déjà ! (Promis, on va rendre cette étape sympa !)
Ton organisation et tes contraintes vont être décortiquées pour pouvoir anticiper !
Si tu fais déjà tes menus, sache que tu peux trouver dans ce module des astuces et recettes pour optimiser tes repas et gagner du temps de préparation !
Si tu les as abandonnés ou que tu ne les suis pas, je vais te donner les clés pour que ça te fasse vraiment gagner du temps et que tu tiennes dans le temps.
Je te partage aussi ma bibliothèque de ressources pour trouver de l'inspiration.
En outre les chiffres et le pourquoi nous gaspillons, je te livre tous mes secrets pour conserver plus longtemps les aliments frais et les utiliser jusqu'au bout !!
Ou comment coupler logique économique et éco-responsable !
Nous irons également décortiquer ta façon de consommer afin de moins te laisser séduire par les sirènes de la surconsommation et du marketing qui exploitent tes failles !
Et (re)trouver du plaisir en cuisine !! Adieu la corvée, bonjour la fantaisie !!
On parle davantage organisation, batchcooking, optimisation des préparations pour gagner du temps... de qualité !
Enfin on zoomera sur les goûters et l'apéro... façon zéro déchet !!
Tu l'auras compris, je ne te propose pas de baguette magique... Mon but est de t'aider à te mettre en action grâce aux défis et à toutes les astuces partagées... le tout en fonction de TES objectifs !!
Un réel accompagnement pas à pas !
"5 min par jour pour (re)devenir zen en cuisine" n’est pas une simple formation où tu reçois de l'information passivement. Ce programme est fait pour que tu agisses et que tu progresses tu trouves concrètement ta façon de t'organiser dans ta cuisine, tes courses et la préparation des repas !
Je te propose une formule sur un mois pour te donner le coup de boost pour avancer pas à pas !
Le programme est bâti autour d’un réel parcours pédagogique : l’ordre des modules a été pensé et optimisé pour que ta progression soit fluide et que chaque étape te fasse avancer.
Chaque module est composé de 4 podcasts par semaine et 4 défis pour t'aider jour après jour à muscler ta créativité, à partir de ce que tu as déjà chez toi !
Le rythme est pensé pour que ça soit adapté à une vie déjà bien remplie !!
Tu reçois ton mail le matin avec ton lien vers ton podcast et le résumé du défi du jour !
Sans oublier les bonus :
Mon ebook avec mes meilleures recettes de desserts anti-gaspillage ! (à télécharger !)
Mes recettes "ménage zéro déchet" testées et approuvées à télécharger !
✓ Tes 16 podcasts et défis à suivre en autonomie
✓ Un mail chaque matin pour te booster !
- Pour simplifier tes courses et savoir ce que tu dois vraiment acheter
- Trouver ta façon de t'organiser qui TE convienne
- Faire des économies en évitant le gaspillage et les achats faux pas
- Ne plus subir la préparation des repas au quotidien en délégant certaines tâches
- Sortir des injonctions pour trouver TA façon de faire !
- Te libérer du temps pour toi !
+ avec en bonus :
✓ Mon ebook des desserts anti-gaspi
✓ Mes recettes "Mon ménage au naturel" à télécharger
+ Accès au programme 1 an
Tout ça non pas pour 390 € mais pour…
79€
Le programme a transformé leur quotidien :
"Je ne suis pas maman, ni en couple, est ce que ce programme est fait pour moi ?"
Ce programme s'adresse à toute personne qui souhaite trouver une nouvelle organisation pour ne plus subir la préparation des repas
- tant au niveau du fond (qu'est ce qu'on va manger ce soir ?!)
- que de la forme (comment optimiser mon temps ?)
"Je suis nulle en cuisine. C'est toujours le casse-tête pour moi de me demander ce que je vais manger. J'ai peur de ne pas réussir à cuisiner plus à l'issue du programme."
Je ne vais pas t'apprendre à cuisiner dans le sens où ce ne sont pas des tutos cuisine. Mais je vais te guider pour lever les freins : on va partir de ta réalité et on va aller pas à pas vers ton idéal.
Les défis vont te permettre de trouver ta façon de fonctionner et de passer à l'action pas à pas.
Bien sûr, les défis et conseils ne sont pas genrés ! Néanmoins, j'ai pensé mon approche pour les femmes.
Vous pouvez tout à fait suivre le programme avec votre conjoint !
Au cours du programme j'aborde la question du "partage des tâches" et de la communication pour ne pas tout porter seule. Donc si vous le suivez déjà ensemble, ce sera d'autant plus facile d'aborder ces points ensemble.
Mon propos n'est pas de cantonner les femmes aux fourneaux... mais force est de constater que les femmes sont plus nombreuses à cuisiner au quotidien. Et que parmi les hommes qui cuisinent, peu d'entre eux ressentent la charge mentale liée à la préparation des repas ou des courses.
"Pour l'instant, je cuisine essentiellement des boîtes de conserves et des surgelés, mais j'trop cuisiner des légumes frais. Est-ce que ce programme est fait pour moi ?"
Dans le programme, il va y avoir des recettes, mais je ne vais pas t'apprendre à cuisiner... Dans le sens où je ne vais pas te montrer un pas à pas comme dans une vidéo youtube. Néanmoins je vais indiquer des vidéos inspirantes qui existent déjà à ce niveau là.
Je vais aussi partager comment je gagne du temps pour ne pas avoir à me mettre 1H en cuisine chaque soir parce qu'il ya des pommes de terre à éplucher, des oignons à émincer, une pâte à tarte à préparer... Il ya des astuces dans la planification pour gagner du temps et arriver à cuisiner frais sans y passer toutes ses débuts de soirée !
Néanmoins si tu veux changer totalement ta façon de cuisiner, il faudra plus d'un mois pour faire la transition. Donc si tu embarques dans le programme, soit consciente que tu feras les premiers pas vers cet idéal... premiers pas qui sont les plus durs !
Pour résumer avec "5 min par jour pour (re)devenir zen en cuisine", tu sauras :
- Ce que tu as dans tes placards
- Faire des menus et t'y tenir
- Trouver de l'inspiration pour de nouvelles recettes et passer à l'action
- Faire la chasse au gaspillage et éviter les achats faux-pas
- Résister à la tentation dans les magasins et t'en tenir à ta liste
- Créer un menu optimisé pour passer moins de temps en cuisine
- Transformer des temps obligatoires subis en moments pour toi (de qualité !)
Si tu as des questions n'hésite pas à m'envoyer un email :
contact@effetcolibri.fr