Vous en avez assez que la fatigue soit un obstacle dans votre quotidien ?

Vous n’en pouvez plus d’être épuisé.e dès le matin au réveil, d’avoir cette sensation d’être toujours fatigué sans jamais réussir à recharger vos batteries ? 

Peut-être avez-vous d’autres troubles qui sont venus d’ajouter à cette fatigue au fil des mois ou années : 

  • troubles du sommeil, sommeil non récupérateur,
  • perte de motivation et de concentration,
  • irritabilité, 
  • déprime,
  • douleurs musculaires, 
  • blessures fréquentes quand vous faites du sport, 
  • infections ORL à répétition, faiblesse immunitaire,
  • troubles digestifs,
  • frilosité,
  • etc

Autant de troubles qui vous empoisonnent la vie ?

Votre souhait 

Vous voudriez pouvoir retrouver votre pleine énergie, pour avoir enfin le plaisir de faire tout ce que vous aimez, en toute liberté ?

Que ce soit travailler, faire du sport, jouer avec vos enfants, sortir en soirée ou toute autre activité, sans vous poser de question ?

Pour y remédier, 

Vous savez que vous savez que vous avez besoin d’un ou plusieurs de ces éléments :

  • d'améliorer votre alimentation : vous savez que vous ne mangez pas bien, mais vous ne savez pas forcément quoi manger, ou vous avez peut-être l’impression de bien faire et ne voyez pas ce qui peut "clocher"? . Vous pouvez vous sentir perdu par rapport aux messages contradictoires que vous voyez à droite, à gauche,
  • de bouger plus, mais vous avez l’impression d’être trop fatigué pour faire du sport, ou qu’il va vous falloir une semaine pour récupérer, ou vous n'arrêtez pas de vous blesser à chaque fois que vous essayez,
  • de retrouver un meilleur sommeil mais vous ne savez pas quoi faire pour améliorer les choses à part prendre des somnifères, 
  • de gérer votre stress, mais vous n’avez pas forcément les outils pour le faire et/ou vous imaginez que ça va vous prendre beaucoup de temps ou ça peut être compliqué,

D'ailleurs, vous avez déjà essayé de trouver des solutions, en consultant des professionnels de santé, en essayant de mieux manger, de faire du sport, de vous coucher plus tôt, en prenant des compléments alimentaires... 

Pourtant, rien de tout cela n'a vraiment fonctionné et vous vous demandez pourquoi ?
 

Si c'est le cas, vous êtes au bon endroit.

Si ces solutions n’ont pas eu l'effet escompté, c’est qu’elles ne traitent pas les causes profondes de votre fatigue !

La fatigue n'est pas normale, c’est le signe d’un dysfonctionnement de l’ensemble de votre organisme.

Mais la fatigue n'est pas une fatalité, à condition de s'attaquer au causes profondes et personnelles de votre fatigue, de manière globale et organisée. 

    Au début de mon accompagnement, nous ferons un bilan complet pour comprendre les causes de votre fatigue et pouvoir définir un objectif prioritaire pour vous

    À mes côtés,

    • vous apprenez à nourrir votre énergie grâce à une alimentation vitalisante et adaptée à vous, sans renoncer à tous les plaisirs

    • vous réussissez à reprendre une activité durablementen douceur et sans vous faire mal

    • vous retrouvez des nuits récupératrices et une bonne qualité de sommeil avec des méthodes naturelles

    • vous arrêtez de vous mettre la pression et vous savez la faire redescendre simplement et rapidement

    • vous savez exactement quoi prendre comme compléments alimentaires pour soutenir votre organisme grâce à un protocole personnalisé en rapport avec les causes identifiées

    A la fin de cet accompagnement, vous pourrez :

    • Retrouver l'énergie et la motivation pour faire avancer vos projets professionnels comme personnels,
    • Retrouver une joie de vivre, une sérénité, un équilibre émotionnel, et avancer,
    • Etre plus patiente avec vos enfants, avoir une vie de famille plus apaisée et en profiter,
    • Renouer avec votre vie sociale et vos loisirs,
    • Faire à nouveau ce qui vous tient à cœur. 

    J'ai compris que cette approche est pour moi

    Echangeons ensemble pour parler de VOS besoins et voir si l'accompagnement STOP A LA FATIGUE peut y répondre.

    Qui suis-je ? 

    Dans mes accompagnements, je fais appel pour cela :

    • à toutes mes compétences en naturopathie acquises chez ADNR Formations entre 2019 et 2022 (nutrition saine, micronutrition, aromathérapie, phytothérapie, outils de gestion du stress…).
    • aux recherches faites dans le cadre de mon mémoire de fin d’études sur la fatigue chronique, a mes lectures complémentaires, webinaires d’approfondissement que je consulte en permanence,
    • à la formation « Naturo morphée » suivie en plus chez Nanaturopathe pour accompagner les troubles du sommeil,
    • à la formation de coaching que je suis en train de suivre pour devenir coach de vie,
    • et bien sûr à mon expérience personnelle en tant qu’ancienne fatiguée chronique.

    Je suis passée par là moi aussi !

    Avant de savoir comment dire adieu à la fatigue et pouvoir retrouver ma pleine vitalité, j’étais dans un état d’épuisement général qui m’empêchait totalement de vivre.

    Stress chronique, insomnie, contractures musculaires douloureuses, troubles digestifs, infections ORL à répétition, malaises… les troubles s’accumulaient et me gâchaient la vie.

    Je tenais bon pour le travail (pour en bonne partie cause du problème !) qui empirait la situation, mais je renonçais à mes loisirs et à ma vie sociale. Même ma vie de couple en pâtissait.

    Forcément, je me levais le matin en pleurant parfois de fatigue après une nuit sans sommeil, je me plaignais régulièrement de mes douleurs et de mon épuisement, je refusais d’accompagner mon homme chez des amis si je savais que cela se terminerait trop tard…

    Il m’était impossible de rester concentrée sur une tâche et motivée par un projet. Je me suis fait peur plusieurs fois au volant car je manquais d’attention dans ma conduite.

    Je me sentais épuisée à la fois mentalement et physiquement. Je me sentais incomprise et seule, car mon état n’était pas compréhensible de l’extérieur.

    Je me sentais démunie et désemparée face à ces problèmes car mon médecin ne savait pas m’aider. Cette impuissance était particulièrement difficile à vivre.

    Au final, j’étais découragée et minée par cette situation.


    ***

    Comment j'ai réussi à sortir de la fatigue et retrouver ma pleine énergie

    Quand j’ai enfin compris comment améliorer mon sommeil, mon alimentation, mon hygiène de vie globale afin de dire adieu à la fatigue, cela a tout changé pour moi :

    J’ai peu à peu redécouvert le goût de vivre, et j’ai pris le chemin de la pleine vitalité !

    Sur ce chemin, Un changement de vie s’est alors présenté comme une évidence : devenir naturopathe pour exercer enfin un métier grâce auquel je pourrais vibrer au quotidien en contribuant à mon tour.

     

    ***

    Aujourd’hui, je me sens plus sereine, apaisée, et j’ai retrouvé un niveau d'énergie qui me permet de vivre comme je le souhaite !

    J’ai appris à m’écouter et à répondre à mes propres besoins pour préserver mon énergie, et savoir remonter la pente lorsque je traverse des périodes difficiles.

    Et en toute transparence, tout n’est pas parfait, j’ai parfois des coups de moins bien, je continue de travailler sur moi jour après jour, en me faisant accompagner, comme je vous conseille de le faire !

    C’est pour ça que ça me tient autant à cœur que comme moi, vous puissiez vivre votre vie à 100%, sans que la fatigue soit un obstacle dans votre quotidien !


    Je profite de la toute dernière version du programme

    Echangeons ensemble pour parler de VOS besoins et voir si l'accompagnement STOP A LA FATIGUE peut y répondre.

    Les 4 piliers pour sortir de la fatigue et retrouver votre vitalité

    Dans mon accompagnement, je vous transmets pas à pas les compétences nécessaires pour acquérir ces 4 piliers essentiels pour passer de la fatigue à la vitalité :

    1. Nourrir votre énergie grâce à une alimentation vitalisante et adaptée à vous

    • Composer des menus sains et vitalisants
    • Être à l’écoute de vos sensations corporelles pour savoir si ce qui vous convient ou pas
    • Savoir vous réguler sur du long terme tout en vous en faisant plaisir

    2. Abaisser votre niveau de stress au quotidien

    • Comprendre les mécanismes du stress
    • Repérer vos sources de stress pour les réduire
    • Travailler votre état d'esprit pour diminuer votre vulnérabilité au stress
    • Acquérir des outils de gestion du stress pour mieux revenir à l'équilibre

    3. Reconnecter à votre corps et réintroduire plus de mouvement dans votre quotidien

    • Comprendre l’intérêt du mouvement quel que soit son niveau de fatigue
    • Savoir intégrer une progressivité dans la reprise de l’activité physique
    • Savoir soulager soi-même ses tensions, prendre soin de son corps

    4. Retrouver un sommeil réparateur

    • Redonner à votre sommeil toute sa place et son importance
    • Retrouver confiance en votre capacité à bien dormir
    • Avoir une bonne « hygiène du sommeil » et préparer votre sommeil tout au long de la journée


    Protocole de compléments alimentaires personnalisé

    En plus de ces 4 piliers, je vous propose un protocole personnalisé de compléments alimentaires afin de favoriser le retour plus rapide de votre corps vers son équilibre. 

    Si nécessaire, je vous conseillerai également des investigations en biologie préventive, afin de détecter plus précisément les déséquilibres de votre terrain et de préciser le protocole. 

    Je veux le chemin le plus simple et le plus rapide pour moi

    Echangeons ensemble pour parler de VOS besoins et voir si l'accompagnement STOP A LA FATIGUE peut y répondre.

    Les témoignages de mes client.e.s

    A savoir

    Cet accompagnement n'est pas pour vous si

    • Vous ne voulez rien changer, tout en espérant aller mieux
    • Vous n’êtes pas prêt.e à investir sur vous
    • Vous pensez que je vais vous conseiller « la pilule magique » qui va vous remettre en forme
    • Un diagnostic médical a été posé qui explique votre fatigue (EM/SFC, sclérose en plaques, cancer, etc)

    Cet accompagnement est pour vous si

    • Vous souffrez de fatigue chronique sans cause pathologique (fatigue fonctionnelle)
    • Vous êtes prêt.e à mettre en place des changements dans tous les domaines, pas à pas grâce à mon accompagnement,
    • Vous êtes prêt.e à investir pour aller mieux, y compris pour compléter ce programme avec les compléments alimentaires qui vous seront conseillés 
    • Vous êtes convaincu.e que votre santé est entre vos mains et croyez profondément en la possibilité d’aller mieux

    En quoi consiste l'accompagnement ?

    • Accompagnement holistique, personnalisé et "rapproché"
    • Durée : 4 mois
    • Rythme de 2 séances par mois soit 8 séances au total
    • On commence par un bilan 360 pour identifier les causes profondes de votre fatigue
    • Programme personnalisé remis après le bilan
    • Puis alternance de séances de naturopathie et de séances pratiques (contenu sur-mesure selon VOS besoins)
    • Compte-rendu et conseils après chaque séance
    • Echanges whatsapp illimités entre les séances
    • Livrets remis à chaque séance pour avancer pas à pas à chaque étape

    nb : cet détail est amené à évoluer et s'enrichir au fur et à mesure ! Nous en parlerons à la séance découverte.  

    Investissement :

    1200€ pour 4 mois soit 300€ /mois


    Tarif de lancement limité aux 5 premières personnes accompagnées :

    600€ pour 4 mois soit 150€ /mois


      NB : il est possible de personnaliser la durée, contactez-moi pour en parler ! 

      J'ai envie d'être épaulée dans cette démarche. 

      Echangeons ensemble pour parler de VOS besoins et voir si l'accompagnement STOP A LA FATIGUE peut y répondre.

      Je les ai déjà accompagné.e.s

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