INSCRIPTION SESSION D'HIVER PART I
Es-tu prêt(e) à explorer l'Acroyoga et découvrir une façon rafraîchissante, ludique et différente de s’entraîner?
Si tu penses depuis un moment à essayer l’Acroyoga, mais tu ne sais pas par où commencer, cette session de 8 cours guidée Justine Oudart est la meilleure façon, pour les débutants, de développer leur pratique!
Ça commence jeudi le 18 janvier 18h30! Si tu te demandes c’est quoi l’Acroyoga, il y a une définition plus bas. 👇
AUCUN PRÉREQUIS pour participer, l'important c'est d'être prêt(e) à s'entraîner, se renforcer, explorer cette magnifique discipline et surtout, à avoir du PLAISIR!!
À quoi s’attendre :
🙃 Entraînement spécifique à l’Acroyoga.
🙃 Progression et évolution marquante de semaine en semaine.
🙃 Augmentation de la fluidité, flexibilité, stabilité, contrôle, force et créativité à travers le mouvement
🙃 Loving & caring; Yoga thérapeutique 2x2, Thaï massage 2x2, étirements
🙃 Avoir du plaisir, se connecter au moment présent, se permettre un moment juste à nous dans notre quotidien.
🤩 2 heures ensemble, 3 sections:
1️⃣ Warm up, Mouvement, Équilibre
2️⃣ Acroyoga Training
3️⃣ Cool down
Choses à savoir sur l’Acroyoga :
🤸🏼♀️ Tu peux venir seul(e), on fait des équipes sur place
🤸🏼♀️ Aucun background en Yoga requis (pas besoin d’être souple)
🤸🏼♀️ Tout le monde peut voler
🤸🏼♀️ Tout le monde peut baser
🤸🏼♀️ Cette session d’Acroyoga training d’hiver est LA place pour un(e) débutant(e)!
*Il y a des contre-indications selon ta santé; si tu as des maux chroniques, blessures ou autre, merci de le mentionner dans le formulaire de santé.
Au-delà de la technique, des progressions et des détails importants de la pratique, nous souhaitons de tout cœur vous transmettre les valeurs de l’Acroyoga.
Notre espace nous servira à grandir ensemble et évoluer comme âme et comme Acroyogi / practicioner.
En gros, nous allons tous avoir hâte au jeudi!
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📍𝑶ù :
Nous serons au Studio Salsa Attitude, au sous-sol
3188 Chemin Ste-Foy, Québec, G1X1R4
Grand stationnement à l'arrière.
📆 𝑱𝒐𝒖𝒓 𝒆𝒕 𝒅𝒂𝒕𝒆𝒔 𝒆𝒙𝒂𝒄𝒕𝒆𝒔 :
Les jeudis
18, 25 janvier 2024
1er, 8, 15, 22 et 29 février 2024
7 mars 2024
⏰ 𝑯𝒆𝒖𝒓𝒆 :
18h30 à 20h30
💲𝑰𝒏𝒗𝒆𝒔𝒕𝒊𝒔𝒔𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 :
✨ Drop-in: 30$ (34,49$ tx incluses)
𝑷𝒓𝒐𝒇𝒆𝒔𝒔𝒆𝒖𝒓𝒆 :
Justine Oudart
Inscription ici 👇
Qu’est-ce que l’Acroyoga?
L'Acroyoga possède deux volets: un acrobatique et l'autre thérapeutique. Rempli d'innombrables bienfaits, l'Acroyoga se pratique en équipe et il y a trois rôles qui sont tous aussi importants: celui de la base, du voltige et du "spotter" qui assure la sécurité de ses partenaires. Différentes postures, séquences, transitions et mouvements sont exécutés en équipe.
Bien que ce soit une pratique physique, cette discipline vous surprendra au niveau émotionnel, de la connaissance de soi, des blocages, etc. C'est l'aspect du Yoga dans l'Acroyoga : la méditation en mouvement, la pleine conscience, la respiration, le partage, l'écoute, l'ouverture, la connexion, l'élévation..
Cette discipline devient de plus en plus connue à Québec et les gens sont curieux. Créée en 1999 à Montréal par Jessie Golberg et Eugene Poku, cette activité est inspirée de la danse, du yoga, du monde acrobatique, du massage Thaïlandais et bien plus encore.
Quels sont les bienfaits:
Cette pratique améliore la condition physique au niveau du renforcement et de la flexibilité des muscles. Elle favorise une meilleure circulation sanguine, une diminution du stress, l'oxygénation du cerveau et active la sérotonine dans le système.
De plus, l'Acroyoga aide à la confiance en soi et aux autres, au lâcher prise, à communiquer sainement, à exprimer notre consentement, à respecter ses limites et celles des autres, à s'auto-observer (introspection), à mieux se connaître, au travail d'équipe et à la méditation pleine conscience.
Découvre notre instagram : @yoga.elevation et notre site internet www.yogaelevation.ca
Mon bras droit Sabrina et moi sommes là, si tu as des questions.
À bientôt !
𝑷𝒐𝒍𝒊𝒕𝒊𝒒𝒖𝒆 𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒎𝒃𝒐𝒖𝒓𝒔𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕:
À l'achat d’une session à prix réduit, aucun remboursement ne sera possible. 𝐕𝐄𝐍𝐓𝐄 𝐅𝐈𝐍𝐀𝐋𝐄.
Seules les sessions à prix régulier seront éligibles au remboursement sous présentation d'un 𝐛𝐢𝐥𝐥𝐞𝐭 𝐦é𝐝𝐢𝐜𝐚𝐥, et ce, si la session n’est pas encore débutée. De plus, 30% sera déduit de montant total afin de couvrir les frais d'administration liés à l'inscription ainsi qu’à l'annulation.
Une fois la session débutée, 𝐀𝐔𝐂𝐔𝐍 𝐫𝐞𝐦𝐛𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 ne sera possible.
Les 𝐃𝐑𝐎𝐏-𝐈𝐍 ne sont 𝐩𝐚𝐬 é𝐥𝐢𝐠𝐢𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐮 𝐫𝐞𝐦𝐛𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 et ceux-ci ne peuvent être déplacé à une date ultérieure. Si le participante ne l'utilise pas à la date prévu alors le drop-in sera considéré comme perdu.
