Waarom je ademhaling verbeteren?

We doen het ons hele leven lang, gemiddeld 25.000 keer per dag. Iets dat je zo vaak doet per dag wil je graag goed doen, toch? De manier waarop je ademt heeft een invloed op onder andere je hartslag, energielevel, immuunsysteem en slaapkwaliteit. Een goede ademhaling brengt je zowel mentaal als fysiek in balans.

En daar ligt het probleem, want de grote meerderheid van de bevolking heeft geen goede ademhaling. Meestal zonder zich daar zelf bewust van te zijn.