Wsparcie w poradzeniu sobie z kryzysem

Pobierz bezpłatny e-book ,,Antykryzysownik. Jak radzić sobie z kryzysem?" i buduj większą odporność psychiczną. Wspieraj siebie i bliskich w kryzysie.

Wskazówki, jak budować swoją odporność psychiczną

Wzmacniaj swoją pewność siebie, zaufanie do siebie i asertywność.

Wiedza psychologiczną na temat kryzysu i stresu

Poznaj specyfikę kryzysu i stresu, aby lepiej sobie z nim radzić.

Ćwiczenia rozwojowe wspierające potencjał

Wykonaj praktyczne i konkretne ćwiczenia, które pomogą Ci poznać swoje mocne strony i wykorzystać je w trudnych sytuacjach.

Paulina Gaworska-Gawryś

Psycholożka - Terapeutka TSR

Pomagam dorosłym w tworzeniu silnych relacji i budowaniu życia na własnych zasadach. Wspieram w radzeniu sobie z kryzysami oraz wzmacnianiu własnej odporności psychicznej.

Co znajdziesz w Antykryzysowniku?

1.

5 rozdziałów - tematy: kryzys, strategie radzenia sobie z kryzysem, stres, odporność psychiczna, samowspółczucie

2.

14 ćwiczeń rozwojowych, które pomagają poznać swój potencjał

3.

Wskazówki, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach i techniki relaksacyjne, pomagające zmniejszyć napięcie

MailerLite