Nutrição, Sono e Atletas:
O que sabemos?
O que esperar desta formação:
- Enquadramento histórico do estudo sono
- Visão geral sobre o sono, as suas fases e o ciclo do sono
- Emergência do tema
- Visão geral sobre o sono em atletas
- Fatores que influenciam o sono das/dos atletas
- Efeitos da privação do sono nas/nos atletas
- Estratégias nutricionais para a melhoria do sono (alimentos e suplementos)
- Considerações finais e take home-messages
Conheça a formadora:
Nutricionista Inês Mazagão
- Licenciada em Ciências da Nutrição pela FCNAUP
- Concluiu o “Applying Functional Medicine in Clinical Practice” pelo IFM
- Certificação em Genética pela DNAlife
- Curso de Nutrição Desportiva Avançada pela WellXProSchool
- Curso de Cross Trainning pela Bwizer
- Mestrado Doble Titulación em Salud de Precisión, Nutrición, Medicina y Práctica Ortomolecular pela Escola Europea de Ciencias de la Salud.
O seu interesse pelo sono remonta à sua tese de licenciatura com o estudo do sono e nutrição em atletas. Atualmente, dedica-se ao estudo, cada vez mais aprofundado, das diferentes vias bioquímicas, em especial as relacionadas com stress, resistência à insulina e sono.
Investimento:
€69
EXCLUSIVO PARA PROFISSIONAIS E ESTUDANTES DA ÁREA DA SAÚDE E DO DESPORTO
Marque na sua Agenda:
25 DE MARÇO DE 2023
Das 10:00h às 13:00h via Zoom em Direto
00 Days
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