Développer son intelligence émotionnelle

Garder en soi des émotions, ou tenter de les nier peut être très destructeur. Si votre corps envoie ces signaux, c'est qu'il a une très bonne raison de le faire.

Nous devons donc apprendre à mettre des mots sur nos émotions. Apprendre à vivre avec elles. Faire en sorte qu'elles deviennent de vraies alliées - car c'est ce qu'elles sont, en définitive !

L’intelligence émotionnelle est la capacité d’une personne à mobiliser ses compétences, ses aptitudes, ses connaissances pour faire face efficacement aux pressions de son environnement. Il s’agit donc d’utiliser ses émotions dans leurs conséquences positives, dans un but constructif et positif afin d’interagir de manière harmonieuse avec les autres.

C'est ce que je vous invite à découvrir dans ce challenge du mois de janvier !