自分自身を知り、バランスを取るアーユルヴェーダ      ー食材からのアプローチー

バランスを取るための食材リストプレゼント

心と身体のバランスを

心が乱れていると身体に不調が現れます。それはきっと誰もが経験したことがあるはず。

アーユルヴェーダの知恵の一つに取り入れる食材を選択することで自分のバランスを取る方法があります。

バランスが乱れているなと感じた時に、自分の状態にあった食材を選択してみてください。

きっと新しい発見があるはずです。

アーユルヴェーダで言う健康とは未病ではなく、心身ともにバランスが取れエネルギーに満ち溢れた状態のことを指します。

あなたには生まれ持った体質、気質というものがあり、それが環境や人間関係の変化によってバランスが崩れると、心や身体が本来持っているベストの状態から離れ、不調をきたします。

自分自身を知り、バランスが乱れた時には気がついてあげられる、そして乱れたバランスを元に戻してあげることこそがアーユルヴェーダの意図するところです。

アーユルヴェーダは難しそうで、ややこしくて、面倒くさそう。忙しいこの現代、そんなたくさんのことやってられない!と思うかもしれません。

でも、本当は自分にとって心地よいこと。

簡単でやっていて心地が良いなと思えるところから取り入れてみることで、あなたの心身のバランスが整ってくることに気がつくはず。

今はこんな状態だからこんな食材を取り入れてみれば良いのかと実験のような感覚で、楽しく経験してみるきっかけとなったら嬉しいです。

Explore  Yourself

ドーシャ別、バランスを取るための食材リストプレゼント

VATA


PITTA


KAPHA



【ドーシャ別、バランスを取るための食材リスト】GET!

.