Ce livre donne une introduction facile à de meilleures habitudes de sommeil. Moi-même, j'ai trouvé plusieurs choses dans mes activités quotidiennes qui ne coïncident pas avec un meilleur repos. Merci à Sleepzen qui nous donne un bon aperçu des ajustements à faire pour favoriser une meilleure routine, afin de promouvoir à son tour un meilleur sommeil. J'ai hâte de mettre en pratique certaines de ses idées. Bonne lecture.

Jessica Lemarié

Sleepzen Addict

À mon avis, il est très important de comprendre comment une bonne hygiène de sommeil peut changer votre vie et l'influencer ... Il est vraiment intéressant de savoir toutes ces choses, car croyez-le ou non, un bon sommeil vous rend plus heureux et ce livre est très utile pour répondre à toutes vos questions et vous aider à améliorer votre vie. Hautement recommandable, surtout qu'il est gratuit !

Edith Blondeau

Cliente Sleepzen

C'était un livre tellement incroyable ! Il m'a vraiment aidé à traverser les moments difficiles du COVID, surtout en tant qu'infirmière. Il m'a appris à déstresser et donne des informations pour une paix et un calme général pendant ces moments difficiles ! Je recommande vivement ce livre !!!

Justine Anfray

Cliente Sleepzen

Mieux dormir pour une vie plus heureuse !!! Très bon livre avec une expérience de la vie réelle. L'activité la plus importante de la vie : le sommeil Très bien écrit, explique en termes simples. Hautement recommandé ! !!

Jean Martin

Client Sleepzen