Questo libro offre una facile introduzione alle migliori abitudini di sonno. Io stesso ho trovato molte cose nelle mie attività quotidiane che non coincidono con un riposo migliore. Grazie a Sleepzen che ci dà una buona panoramica degli aggiustamenti da apportare per promuovere una migliore routine, che a sua volta favorisce un sonno migliore. Non vedo l'ora di mettere in pratica alcune delle sue idee. Buona lettura.

Jessica Lemarié

Sleepzen Addict

A mio parere, è molto importante capire come una buona igiene del sonno può cambiare la tua vita e influenzarla. È davvero interessante sapere tutte queste cose, perché che ci crediate o no, il buon sonno vi rende più felici e questo libro è molto utile per rispondere a tutte le vostre domande e aiutarvi a migliorare la vostra vita. Altamente raccomandabile, soprattutto perché è gratuito !

Edith Blondeau

Cliente Sleepzen

È stato un libro incredibile ! Mi ha davvero aiutato a superare i momenti difficili alla COVID, soprattutto come infermiera. Mi ha insegnato a non stressarmi e a dare informazioni per la pace e la tranquillità generale in questi tempi difficili ! Consiglio vivamente questo libro !

Justine Anfray

Cliente Sleepzen

Meglio dormire per una vita più felice ! Ottimo libro con esperienza di vita reale. L'attività più importante della vita : il sonno Molto ben scritto, spiegato in termini semplici. Altamente raccomandato !

Jean Martin

ClientE Sleepzen