Este libro da una fácil introducción a los mejores hábitos de sueño. Yo mismo he encontrado muchas cosas en mis actividades diarias que no coinciden con un mejor descanso. Gracias a Sleepzen que nos da una buena visión general de los ajustes que hay que hacer para promover una mejor rutina, que a su vez promueve un mejor sueño. Estoy deseando poner en práctica algunas de sus ideas. Feliz lectura.

Jessica Lemarié

Sleepzen Addict

En mi opinión, es muy importante entender cómo una buena higiene de sueño puede cambiar tu vida e influir en la forma en que ... Es realmente interesante saber todas estas cosas, porque lo creas o no, el buen dormir te hace más feliz y este libro es muy útil para responder a todas tus preguntas y ayudarte a mejorar tu vida. Muy recomendable, sobre todo porque es gratis.

Edith Blondeau

Cliente Sleepzen

¡Fue un libro tan asombroso! Me ayudó mucho en los momentos difíciles de COVID, especialmente como enfermera. ¡Me enseñó a desestresarme y me da información para la paz y la tranquilidad general en estos tiempos difíciles! ¡Recomiendo este libro!

Justine Anfray

Cliente Sleepzen

¡¡Mejor dormir para una vida más feliz!! Muy buen libro con experiencia en la vida real. La actividad más importante de la vida: el sueño Muy bien escrito, explicado en términos simples. ¡¡Altamente recomendado!!

Jean Martin

Cliente Sleepzen