Pobierz !

Kompletny trening domowy bez sprzętu !

Tym treningiem: 

  • utrzymasz w sprawności swoje ciało
  • uchronisz się przed dodatkowymi kilogramami na kwarantannie
  • poprawisz sobie nastrój, odpędzisz złe myśli, poprawisz koncentrację
  • zapobiegniesz bólom pleców i stawów
  • ... oraz po prostu się rozruszasz !

Wszystko czego potrzebujesz masz już w domu !

Ćwicz samodzielnie lub z drugą osobą.

Ćwiczenia w domu bez sprzętu.

  • Pełny trening wzmacniąjacy całego ciała
  • Dedykowane nagrania wszystkich ćwiczeń
  • Rozgrzewka, część główna i stretching
  • Wariant prosty dla każdego plus progresy

BONUS trening interwałowy spalajacy tłuszcz ! 

.