Cierpisz na insulinooporność i nie możesz poradzić sobie z dietą?

Uważasz, że gotowanie z niskim IG jest trudne i wymaga dużo zachodu?

Pokażę Ci, że jest inaczej!

Zapisz się na listę oczekujących na eBooka "Zdrowa kuchnia w insulinooporności"

i odbierz prezent - Tabele Indeksów Glikemicznych produktów spożywczych

Kilka słów o nadchodzącym eBooku

E-book

"Zdrowa kuchnia w insulinooporności"

Poznaj praktyczne sposoby na gotowanie z niskim IG.

E-book "Zdrowa kuchnia w insulinooporności" to 5 obszernych modułów wypełnionych praktycznymi informacjami

Moduł 1

O insulinooporności

Czym jest IO

Przyczyny, objawy

Diagnostyka i leczenie

IO a choroby współistniejące

Indeks i ładunek glikemiczny

Styl życia a insulinooporność


Moduł 2

Dieta w insulinooporności

Ogólne założenia diety

Częstotliwość i ilość posiłków

IO - co warto jeść

IO - czego warto unikać

Prawidłowa kompozycja posiłków

Składniki odżywcze szczególnie istotne w insulinooporności

Polecane diety

Suplementacja zalecana w IO

    Moduł 3

    Potrawy z niskim IG

    Zdrowe śniadania

    Lekkie sałatki

    Pyszne obiady

    Sycące zupy

    "Bezpieczne" desery

    Aromatyczne koktajle

    Lekkie kolacje


    Moduł 4

    Potrawy z niskim IG

    Zdrowe śniadania

    Lekkie sałatki

    Pyszne obiady

    Sycące zupy

    "Bezpieczne" desery

    Aromatyczne koktajle

    Lekkie kolacje


    Moduł 5

    Pytania i odpowiedzi

    Nabiał a insulinooporność

    Czym słodzić?

    Gluten w IO

    Czy można jeść owoce?

    Post przerywany w IO

    i wiele innych...

    Ewa Zawidzka

    W czym mogę Ci pomóc?

    Pomagam aktywnym i zapracowanym osobom w poprawie nawyków żywieniowych, motywuję ich do zmian na lepsze i wspieram w procesie wprowadzania zdrowej diety.

    W swojej pracy udowadniam, że zdrowa dieta nie musi być droga, czasochłonna ani trudna.

    Nie jestem zero-jedynkowa, wszystko jest dla ludzi, dlatego podchodzę do diety ze sporą dawką luzu 😊 Moje podejście doskonale się sprawdza, o czym najlepiej świadczą efekty moich Pacjentów!

    Sprawdź moje rekomendacje!

    Zapisz się na listę oczekujących

    i odbierz prezent - Tabele Indeksów Glikemicznych produktów spożywczych

    .