Jeżeli masz czas na:

to z pewnością znajdziesz czas na przerobienie kursu o stresie. Bo to podobny rozmiar czasowy.

W ciągu około 1 godziny przebywania z kursem dowiesz się m.in.:

• skąd się bierze stres,
• jak reakcje stresowe organizmu tłumaczy biologia,
• jakie metody relaksacji są dostępne dla każdego człowieka,
• jak działa praca z myślami automatycznymi.

Ogrom informacji o stresie dostajesz streszczony w 12 krokach. Dlaczego tak?

3 pomysły na to, w jaki sposób możesz przyswoić materiał kursu

1. Słuchaj nagrań mp3 podczas spaceru (a do spacerów w kursie zachęcamy).
2. Oglądaj nagrania wideo, siedząc w wygodnym fotelu i delektując się aromatyczną herbatą (w kursie promujemy dbanie o codziennie przyjemności).
3. Czytaj wydrukowany tekst, który jest transkrypcją nagrań, kiedy masz ochotę wyjść chodź na chwilę ze strefy cyfrowej (co także w kursie sugerujemy).

Czy gra jest warta świeczki? Czy opłaca Ci się przerobić ten kurs? I to w dodatku tak prosty i krótki?

Właśnie o to chodzi, że prosty i krótki. 

Nie musisz czytać setek książek i oglądać kolejnych programów oraz filmów o stresie (chyba że lubisz) – już to zrobiłyśmy, by wyciągnąć z nich najistotniejsze i sprawdzone rzeczy.

Dajemy Ci małą pigułkę o skoncentrowanej mocy.

Propozycje zawarte w kursie są dostępne dla każdego. Samo ich wdrożenie wymaga jednego – musisz chcieć zmienić pewne nawyki czy zachowania.

Zrób to, jeśli naprawdę chcesz:

• ograniczyć wybuchy złości,
• spokojnie przesypiać noce,
• mieć poranki będące radością, a nie torturą.

Ci, którzy już wypróbowali kurs, mówią o nim tylko pozytywnie:

Wreszcie rozumiem, o co chodzi z tymi myślami i jak one wpływają na moje emocje! Ktoś to wreszcie przełożył z naukowego języka na codzienny.

Ola, bibliotekarka

Kursu słuchałam z ogromnym zaciekawieniem i przyjemnością. Pomimo że wydawało mi się, że przecież wiem, co to stres i jak sobie z nim radzić, to każdy moduł miał w sobie coś, z czego mogłam wyciągnąć coś nowego dla siebie. Do tego medytacja jest naprawdę profesjonalnie i przyjemnie prowadzona!

Kamilla z Planta Verde

Kurs jest konkretny, trafiający w punkt. Nie ma przesadnie dużo informacji, tylko tak w sam raz i to mi się podoba. Interesujące są kolejne kroki oraz ich tytuły, które określają, co będzie zawarte w każdym z nich. Mnie osobiście podoba się bardziej wersja pisana, ale to subiektywne odczucie, ponieważ wolę czytać bardziej niż słuchać. Medytacja to świetny pomysł 😊

Agnieszka, nauczycielka

Jak wygląda kurs?

Kurs składa się z 12 kroków – najważniejszych elementów dotyczących stresu i tego, jak sobie z nim dać radę.

Każdy krok otrzymujesz w 3 wersjach:

W materiałach znajdziesz dodatkowo:

• medytację w wersji mp3,
• 12 kart, w których umieściłyśmy notatki, listy, pomysły itd. adekwatne do każdego kroku.

Przykładowe 2 karty pobierzesz, zapisując się do newslettera.

Ile kosztuje kurs o stresie?

Nie napiszemy, że kurs kosztuje tyle, ile X kaw na mieście. Bo może wcale nie pijesz kawy albo tylko w domu.

Nie napiszemy, że to niedużo. Bo dla Ciebie każdy grosz pewnie się liczy.

Po prostu podamy cenę:

Kurs „Jak lepiej radzić sobie ze stresem – 12 prostych kroków w stronę równowagi” kosztuje

150 zł

A teraz uważaj!

To wszystko, o czym czytasz – podstawowa wersja kursu – dotyczy Ciebie, jeżeli:

• nie masz problemu, by motywować się do samodzielnej pracy,
• potrafisz się zdyscyplinować i regularnie trzymać wyznaczonych czynności,
• lubisz działać w pojedynkę – bez ingerencji osób trzecich.

W innym przypadku będzie lepiej, jeśli popracujesz nad redukcją stresu z nami.

Jaki to przypadek?

1. Wprowadzanie nowych nawyków wychodzi Ci średnio, żeby nie powiedzieć kiepsko.
2. Twój słomiany zapał nie pozwala Ci doprowadzić niczego do końca.
3. Potrzebujesz regularnej dawki tzw. kopa od innych, żeby nie zwątpić.

Bardzo dobrze to rozumiemy, dlatego oprócz miniwersji proponujemy dodatkowe – rozszerzone – opcje.

Dostęp do aktualizacji

Jeżeli coś w kursie zaktualizujemy lub do niego dodamy, dostaniesz to bez żadnych dodatkowych kosztów.

Z kim masz do czynienia?

Działamy we dwie już od wielu lat. Pracowałyśmy razem w placówce rozwoju dzieci, prowadząc terapie (psychologiczną i logopedyczną) oraz bajkoterapię grupową.

Później wydałyśmy wspólną książkę z bajkami, ćwiczeniami i zabawami dla dzieci oraz pakietem porad dla ich rodziców: Zajmijmy się tym! Bajkoterapia na każdy miesiąc.

Kurs o stresie postanowiłyśmy stworzyć z powodu naszych doświadczeń zawodowych i prywatnych. Zobaczyłyśmy, że temat jest poruszany wszędzie i dużo, ale w chaosie i nadmiarze informacji można się pogubić. A to zniechęca do zatroszczenia się o siebie w odpowiedni sposób.

Dlatego w kursie zawarłyśmy najważniejsze punkty i podałyśmy je w przystępny sposób.