header-image

Usein kysyttyjä kysymyksiä


Mitä välineitä tarvitsen?

Tarvitset sellaisen alustan missä voit tehdä muutaman liikkeen. Lisäksi tarvitset litteän tyynyn tai pyyhkeen. Siinä kaikki. 

Kenelle nämä ohjeet on tarkoitettu?

Ihan kaikille, kenellä on liitoskipuja missä tahansa lantion alueella raskauden aikana. 

Kuinka nopeasti ohjeet auttaa kipuihin?

Yleensä kivut alkaa helpottamaan muutaman päivän kuluessa, kun niitä tekee säännöllisesti. 

Missä vaiheessa raskautta nämä ohjeet on toimivia?

Kaikissa vaiheissa. Harjoitteiden tekemisen voi aloittaa jo silloin kun lantion alueella tai häpyliitoksessa tuntuu hyvin vähäistä kipua.  

.