Compreender e Expressar as Emoções

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Workshop Online

Semana 1

Tomar consciência das diferentes emoções e do léxico emocional

Semana 2

Identificar e classificar correctamente as emoções

Semana 3

Compreender as emoções e o seu propósito

Semana 4

Expressar as emoções com criatividade e inteligência

E-Learning, para fazer ao seu ritmo, no horário que melhor lhe convém!

“Your emotions are the slaves to your thoughts, and you are the slave to your emotions.”
Elizabeth Gilbert, Eat Pray Love

Porque precisas deste worshop

Sejamos francos e honestos, todos nós sentimos medo, frustração, tristeza, raiva... O que distingue a pessoa emocionalmente equilibrada é a capacidade de compreender e lidar com as emoções, as suas e as dos outros.

Eu também sinto medo, frustração e outras tantas emoções muito desagradáveis. Todavia, já não me deixo controlar por elas. 

Por isso faço-te este convite:
Vem aprender a Compreender e a Expressar as tuas Emoções num Curso transformador, que mudará completamente a tua forma de lidar com os desafios da vida.

Será um Workshop Online com a duração de 4 semanas onde vais aprender a:
☑️
I - Torna-te consciente das tuas emoções
☑️
II - Identificar e classificar correctamente as tuas emoções
☑️️
III - Compreender o seu sentido ou propósito e beneficio
☑️️
IV -Expressar as emoções de forma inteligente, saudável e criativa

O Curso é composto por práticas simples e eficazes que te vão permitir alargar o tseu léxico emocional para melhor identificares e compreenderes as tuas emoções, e poderes geri-las e expressá-las de forma saudável e inteligente.
Todas as semanas terás acesso a pequenos vídeos, fichas de trabalho e/ou meditações guiadas que te ajudarão a ganhar clareza e te apoiarão no processo de auto-conhecimento e equilibrio emocional. Haverá também um Grupo Privado no facebook onde farei um directo, todas as semanas, para esclarecer dúvidas e responder a questões. Irás contar também com uma comunidade de pares que lutam com as mesmas questões e dificuldades emocionais, com quem podes trocar impressões e fazer as tuas partilhas.

À medida que ganhas consciência do que reprimes, dos teus bloquieos e começas a libertar emoções tóxicas, irás sentir o poder transformador deste trabalho, tanto a nível Emocional como a nível Físico e Mental. Os seus benefícios vão desde a melhoria do bem-estar emocional, melhor comunicação e interacção social, mais produtividade, mais alegria e entusiamo.

Estás à espera de quê?

“Learning to distance yourself from all the negativity is one of the greatest lessons to achieve inner peace.”
Roy T. Bennett, The Light in the Heart


De que tens medo? Do futuo? De falhar?
Eu também sinto medo. Eu também tenho dúvidas, frustrações, fracassos. Senti muito medo quando decidi mudar de minha vida e começar do zero... Sinto ansiedade quando tenho de fazer algo novo. Simplesmente aprendi a transformar o medo em motivação para mudar, a frustração em vontade de aprender.

▶️ O que achas que vai acontecer contigo se continuares a reprimir as tuas emoções?
▶️ O que vais fazer quando te aperceberes que o teu humor contamina todos à sua volta?
▶️ O que vais fazer com o vazio que sentes, mas não sabes de onde vem?

Eu transformei o meu medo em coragem e acção! Por isso estou aqui hoje, a estender-te a mão, para te ajudar a fazer as mudanças que precisas para teres mais equilíbrio e bem-estar emocional e viver com alegria e entusiasmo.
Vamos a isto?

Inscreva-se, só tem a ganhar!

O que vais aprender

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