kurs on-line
MOJE SERCE, MOJE GRANICE, MOJA MOC
Odzyskasz kontakt ze swoimi granicami i zaczniesz je wyrażać w zdrowy i dojrzały sposób.
350 ZŁ ZAMIAST 420 ZŁ
Niższa cena tylko do 23.11
Skorzystaj z wyjątkowej ceny do 23.11 do północy
Nikt nie ma prawa na Ciebie krzyczeć ani Cię obrażać!
Nikt nie ma prawa wymuszać na Tobie określonych słów czy zachowań!
Nikt nie ma prawa narzucać Ci własnego zdania, manipulować Tobą albo udzielać Ci rad, o które nie prosisz!
Znasz swoje prawa? Czy wiesz, co jest ok, a co nie jest ok wobec Ciebie?
Czy umiesz bronić się przed krzywdzącymi zachowaniami innych ludzi - Twoich znajomych, przełożonych, ludzi spotykanych na ulicy, ale również Twoich bliskich?
Jeśli nie, to prawdopodobnie masz problem z wyznaczaniem własnych granic.
Ale żeby móc je wyznaczać, trzeba je najpierw poczuć. Odzyskać.
Czy wiesz, jak to jest CZUĆ swoje granice?
Sama kilka lat temu szukałam sposobu na skuteczne stawianie granic. Zaczęłam od nauki komunikacji, jednak szybko przekonałam się, że moje granice zaczynają się w moim sercu i w moim ciele.
Asertywne teksty na nic się zdały, dopóki nie umiałam wsłuchać się w wewnętrzne impulsy i rozpoznawać moich granic w ciele.
A gdyby tak móc zacząć naukę granic od początku?
Gdyby wyznaczanie granic przychodziło naturalnie, jako efekt osadzenia w ciele i połączenia z własnym wnętrzem?
Wyobraź sobie, że odmawiasz tak bardzo w zgodzie ze sobą, że Twój umysł, ciało i serce wspólnie tworzą autentyczną komunikację.
Pomyśl, że Twoje „nie” zbliża, a nie dzieli… Wyobraź sobie, że swoje „nie” i swoje „tak” czujesz, a nie tylko wypowiadasz. Albo, że mówisz „nie” bez poczucia winy.
Kiedyś myślałam, że to niemożliwe.
Przeszłam długą i głęboką drogę od tamtego momentu i w oparciu o zdobytą wiedzę i doświadczenie stworzyłam ten kurs tak, byś sam, sama, we własnym tempie mogła zacząć odzyskiwać kontakt ze swoimi granicami
Pomogę Ci poczuć, określić i skomunikować Twoje granice osobiste.
Pomogę Ci poczuć, określić i skomunikować Twoje granice osobiste.
Moje serce
Pomogę Ci zrozumieć, że Twoje braki w obszarze granic nie wzięły się z kosmosu, pozbędziesz się ograniczającego poczucia winy i dasz sobie wsparcie potrzebne w nauce granic.
Moje granice
Pokażę Ci ćwiczenia, dzięki którym odzyskasz kontakt z ciałem i POCZUJESZ swoje granice. Odzyskasz swój wewnętrzny kompas - który powie Ci, gdzie leżą Twoje granice.
Moja moc
Odczute i zdefiniowane granice jest łatwiej skomunikować. Poznasz dwa niezbędne warunki WEWNĘTRZNE, które muszą być spełnione, żeby komunikacja granic była autentyczna i skuteczna.
Wyraź swoje granice naturalnie i swobodnie
W czasie kursu dowiesz się, co robić, żeby POCZUĆ swoje granice w ciele i zmienić ograniczające przekonania na temat stawiania granic. Dzięki temu wyrażanie granic przyjdzie lekko, jako odzwierciedlenie tego, co już CZUJESZ i WIESZ.
✶ Poznasz rodzaje granic, dowiesz się, jak powstają i co sprawia, że tracisz z nimi kontakt.
✶ Zidentyfikujesz swoje nieświadome przekonania na temat granic.
✶ Otrzymasz niewygodne pytania i wrócisz do swojego dzieciństwa, żeby zrozumieć, że nieumiejętność stawiania granic nie do końca jest Twoim wyborem. Przestaniesz się wreszcie obwiniać.
✶ Poznasz ćwiczenia, dzięki którym zaczniesz czuć swoje granice fizyczne i energetyczne. Dzięki temu odzyskasz kontakt z Twoim ciałem jako wewnętrznym drogowskazem.
✶ Nauczysz się wizualizacji, dzięki której zachowasz poczucie bezpieczeństwa nawet w stresujących sytuacjach.
✶ Wspólnie ze mną, krok po kroku określisz swoje granice fizyczne, emocjonalne, a nawet finansowe.
✶ Dowiesz się, dlaczego popularne metody komunikowania granic zawodzą i usłyszysz o dwóch kluczowych kwestiach, związanych z Twoimi emocjami, bez których komunikowanie granic nie ma sensu.
✶ Przeprowadzę Cię przez proces wyznaczania i utrzymywania granic w relacjach z osobami toksycznymi. Nauczysz się rozpoznawać toksyczne zachowania, dzięki czemu nie będziesz tracić czasu i energii na inwestowanie emocji tam, gdzie czeka Cię tylko ból i rozczarowanie.
Poznaj zawartość kursu
Wprowadzenie do granic.
Czym są i jak powstają granice. Jak wyglądają zdrowe granice. Rodzaje granic osobistych. Mity i fakty na temat granic. Jak zacząć pracę z granicami.
Granice - czuję.
W tym module pokażę Ci ćwiczenia, które pomogą Ci odzyskać kontakt z granicami fizycznymi i energetycznymi. Otworzysz się na informacje, jakie płyną z Twojego ciała i zaczniesz wsłuchiwać się w wewnętrzne impulsy, które pojawiają się zawsze wtedy, kiedy ktoś przekracza Twoje granice.
Granice - określam i identyfikuję.
W tym module zapoznam Cię z narzędziami, dzięki którym określisz, nazwiesz i zdefiniujesz swoje granice fizyczne, emocjonalne, finansowe.
Granice - komunikuję.
Techniki i metody ułatwiające asertywną komunikację. Sztuka odmowy. Moc zawarta w Twoim "nie". Przykłady asertywnych komunikatów, które dbają o Twoje granice. Jak wyznaczać granice w relacji z toksyczną osobą - opis procesu. Zachowania, do których nikt nie ma wobec Ciebie prawa.
Materiały dodatkowe.
Poznaj swoje wartości. Generatorzy chaosu- stworzysz swoją listę toksyczności. Twoje prawa w relacjach z innymi ludźmi. Niespodzianka :)
Materiały kursowe znajdziesz na wygodnej platformie, do której otrzymasz nieograniczony czasowo dostęp.
Nagrania video
W których krok po kroku przekazuję Ci wiedzę na temat granic, a także pokazuję ćwiczenia, które wesprą Cię w odzyskiwaniu kontaktu z własnymi granicami.
Pliki dźwiękowe
W których omawiam tematy związane z wyznaczaniem granic.
Notatki i instrukcje
Wszystkie treści, które omawiam w nagraniach są dostępne również w formie tekstowej i możesz je pobrać na swój komputer.
Podejrzyj kurs od środka
Odzyskaj swoje granice. Dołącz do kursu w niższej cenie do 23/11 do północy
Kim jestem?
Nazywam się Sylwia Kulesza. Jestem pedagożką i psychoterapeutką w trakcie szkolenia, autorką warsztatów i kursów wspierających w odzyskiwaniu siebie po trudnym dzieciństwie.
Bardzo często w swojej pracy słyszę o trudnościach nie tylko w komunikowaniu, ale również w czuciu swoich granic.
W swojej własnej drodze przekonałam się, że sama wyuczona komunikacja, bez ugruntowania w ciele, bez kontaktu z granicami prowadzi tylko do frustracji i
wzbudza poczucie winy. Jednocześnie nie jest skuteczna, bo usta mówią jedno, a ciało i serce komunikują zupełnie coś innego.
Pomagam zacząć od początku- od POCZUCIA swoich granic w ciele oraz od zmiany MYŚLENIA o tym, czym jest stawianie granic. Nauka zdrowej komunikacji to ostatni etap- który przychodzi naturalnie, jako dopełnienie wewnętrznego procesu.
Dla kogo jest ten kurs?
Ten kurs jest dla Ciebie jeśli
✓ CHCESZ pracować nad czuciem i odnajdywaniem własnych granic
✓ nie boisz się trudnych pytań i chcesz zaglądać głębiej
✓ w ciągu najbliższego roku wygospodarujesz kilka tygodni na realizację treści kursu
✓ jeśli szukasz trwałych, a nie szybkich efektów
✓ jeśli jesteś otwarty, otwarta na alternatywne metody pracy z granicami
✓ jeśli potrafisz pracować samodzielnie, bez bezpośredniego kontaktu z osobą prowadzącą
✓ jeśli jesteś zdecydowana, zdecydowany na zmianę swoich nawyków związanych z wyznaczaniem granic
✓ jeśli akceptujesz ryzyko związane z tym, że ten kurs i Twoje nowe zachowania mogą wywrócić Twoje życie do góry nogami, np. mogą odpaść pewne znajomości i relacje
✓ jeśli tak CZUJESZ
Ten kurs nie jest dla Ciebie jeśli*
✗ uważasz się za osobę asertywną i nie masz problemu z wyznaczaniem granic
✗ kolekcjonujesz kursy on-line, ale ich nie realizujesz
✗ wchłaniasz wiedzę, ale nie zatrzymujesz się nad tym, co ona w Tobie porusza, czego dotyka i co w związku z nią czujesz
✗ nie zamierzasz regularnie pracować nad treściami kursu
✗ nie lubisz pracować samodzielnie i potrzebujesz bezpośredniego kontaktu z osobą prowadzącą
✗ jeśli preferujesz metody pracy na „głowę”
✗ jeśli wierzysz tylko w to, co widzisz i unikasz głębokich tematów
✗ jeśli szukasz „sprytnych” technik komunikacji opartych na manipulacji
✗ jeśli w ciągu najbliższego roku nie znajdziesz czasu na realizację kursu
✗ jeśli myślisz, że sam zakup cokolwiek wniesie
✗ jeśli nie czujesz, że to dla Ciebie
Kurs online - Moje serce. Moje granice. Moja moc obejmuje
350 ZŁ ZAMIAST 420 ZŁ
promocja na kurs tylko raz w roku
✓ 14 nagrań wideo/audio, które pomogą Ci odzyskać kontakt ze swoimi granicami i nauczyć się je wyrażać
✓ 18 PDF z opisem treści i ćwiczeń, które krok po kroku przeprowadzą Cię przez proces poznawania i wyrażania swoich granic
✓ 9 konkretnych narzędzi/ ćwiczeń, które pomogą Ci poczuć, określić i nazwać swoje granice w różnych obszarach życia
✓ Bezterminowy dostęp oraz bonusy:
- narzędzie do określania swoich wartości
- lista cech, po których rozpoznasz „generatorów chaosu” w swoim życiu
- listę Twoich praw w relacjach
Najczęstsze pytania i odpowiedzi
1. Kiedy otrzymam dostęp do kursu?
Po dokonaniu zakupu otrzymasz natychmiastowy dostęp do platformy kursu. W ciągu kilku minut od płatności otrzymasz automatyczną wiadomość z danymi logowania.
2. Na jaki czas otrzymuję dostęp do kursu?
Na czas nieokreślony. Teoretycznie na zawsze a w praktyce dopóki żyję i płacę za platformę.
3. Kiedy otrzymam rachunek/fakturę?
Chwilę po opłaceniu kursu otrzymasz maila z linkiem do pobrania faktury. Jeśli mail nie dotrze w ciągu godziny, napisz do mnie na aurorapisze@gmail.com.
4. W jaki sposób przebiega płatność?
Po kliknięciu w przycisk zakupu zostaniesz przekierowana do strony płatności, na której są dostępne różne formy przelewów. Jeśli preferowanej przez Ciebie formy płatności nie będzie na liście, napisz do mnie na aurorapisze@gmail.com , wtedy podam Ci bezpośredni numer konta i utworzę konto na platformie.
5. Czy mogę zapłacić przez paypal?
Tak. Moje konto paypal to: aurorapisze@gmail.com. Po dokonaniu płatności napisz do mnie na ten sam adres, a ja w odpowiedzi podam Ci dane logowania do platformy kursu.
6. Co to znaczy, że kurs jest do samodzielnej realizacji?
To znaczy, że kupujesz go kiedy chcesz i realizujesz w swoim tempie. Nie ma możliwości kontaktu ze mną jako autorką kursu.