Voor wie?
Of je nu je yoga practice weer wilt oppakken na een lange pauze of meer regelmaat en inspiratie nodig hebt voor je thuis practice, deze 5-daagse challenge helpt je weer te verbinden met je lichaam, spanning en stress te verlichten en je flexibiliteit en kracht te vergroten en zelfbewustzijn op te bouwen.

De challenge zal qua intensiviteit opbouwen waardoor deze geschikt is voor alle niveaus. Je hebt namelijk altijd de mogelijkheid om een eerdere les te herhalen. Verwacht een mix tussen zachte en dynamische flows waarbij je adem het ritme bepaald.

Opbouw

dag 1: Open het hart
We openen met een openende en zachte flow om wat spanning en stress uit het lichaam te bewegen. 

dag 2: Love your hips 
In deze creatieve flow schenken we aandacht aan de heupen en geven we ze wat extra ruimte. 

dag 3: Go with the flow
We gaan het warmer krijgen door te bewegen in een dynamische flow zodat er geen tijd meer is om na te denken. Heerlijk!

dag 4: Twist en laad op 
Draai de spanning uit het lichaam en beweeg het lichaam in een fijne flow zodat de energie weer vrij kan stromen. 

dag 5: Focus & helderheid
Een dynamische flow waarbij je door focus in je flow blijft en met een frisse heldere blik je mat af stapt. 

​
Je bent niet alleen
Zodra je deelneemt aan deze 5-daagse Challenge ben je lid van de Re|Space Community! Een plek waar je elkaar kunt motiveren en ervaringen kunt delen. Na het deelnemen aan deze Challenge behoud je toegang tot de 5 lessen én de Re|Space Community.

Twijfel je of de Challenge geschikt is voor jou? Stuur een mailtje naar info@respaceyoga.com. 

Wat heb je nodig?
Rol je matje uit en leg 2 yogablokken (of zware boeken) met een meditatiekussen, bolster of kussen klaar.