Zapraszam serdecznie 12 zdecydowanych na pogłębienie swojego rozwoju osób, do udziału w trzymiesięcznej grupie rozwojowej dla Osób z biografią DDA/DDD.

12 bogatych w rozwój spotkań - każdorazowo z nową prezentacją, materiałami i ćwiczeniami w pdf gotowymi do druku

Cele grupy:
- pogłębienie kontaktu ze sobą
- rozpoznanie i uznanie swoich krzywd w związku z biografią DDA/DDD
- redukowanie toksycznego wstydu
- rozstawanie się z brzemieniem życia w dysfunkcyjnej rodzinie
- ćwiczenie umiejętności intra i interpersonalnych takich jak asertywne
stawianie granic czy samoregulacja
- zaprzyjaźnianie się ze sobą
- przygotowanie się do pogłębionej pracy psychoterapeutycznej

Tematy poszczególnych spotkań:

1. Jestem DDA/DDD - czyli kim? Diagnoza, charakterystyka, cechy, rozpoznanie problemów

2. Schematyczne tendencje u DDA/DDD - rozpoznanie

3. Niezaspokojone potrzeby z dzieciństwa i co z tego wynika?

3. Moje kształty relacji w dzieciństwie, jak na mnie wpłynęły? Jak ukształtowały moje dorosłe związki?

4. Krzywdy – nazwanie ich po imieniu

5. Konsekwencje krzywd - Toksyczny wstyd – jak się od niego oddzielić?

6. Moje wewnętrzne dziecko - gdzie się schowało?

7. Nieodpowiedzialność za siebie, nadodpowiedzialność za innych - współuzależnienie

8. Niekochanie siebie – jak stać się dla siebie oparciem?

9. Samoregulacja – czyli jak wziąć odpowiedzialność za swoje uczucia?

11. Brak asertywności – rozwijanie gotowości do stawiania granic

12. Odzyskuję siebie, staję na własnych nogach. Ustalanie nowych celów nie w oparciu o tożsamość DDA/DDD

(Kolejność tematów może ulec zmianie)

Dla kogo jest ta grupa:

- tylko 12 osób - gotowość do pracy w kameralnym gronie

- dla osób będących na początku swojego rozwoju osobistego, w kontekście pozbywania się brzemienia DDA/DDD

- gotowych do pracy nad sobą, wzięcia odpowiedzialności za siebie i swoją historię życia

Dla kogo nie jest ta grupa:

- dla osób zaawansowanych w terapii, rozwoju osobistym, które dobrze znają siebie i swoje schematy

- dla osób czynnie uzależnionych

- dla osób przeżywających obecnie sytuacje kryzysowe, które wymagają szybkiej interwencji

- dla osób będących obecnie w intensywnej terapii grupowej. Bycie w terapii indywidualnej nie wyklucza przyłączenia się do grupy, jednak dopiero po uprzednim skonsultowaniu się ze swoim terapeutą.

Kiedy?

Start  6 stycznia 2022r. - 24 marca - 2022r.

Czwartki 18.00-21.00 (z przerwą)

Spotkania online za pośrednictwem ZOOM

Dodatkowo:

✔Zostanie założona osobna grupa na fb tylko dla uczestników grupy, w której będą oni mogli dzielić się swoimi odkryciami, przemyśleniami, a także wzajemnym wsparciem

✔Co tydzień będzie nowe ćwiczenie do wykonania i podzielenia się wynikami na grupie na fb.

✔Dostęp do 7 medytacji/relaksacji - ku wzbogaceniu umiejętności samouspokajania się

✔Dostęp do materiałów z webinarów "Toksyczny wstyd" i "Skrzywdzone wewnętrzne dziecko"

WAŻNE:

Taka grupa nigdy nie zastąpi psychoterapii. Nie będziemy w trakcie niej przepracowywać głęboko zakorzenionych schematów osobowościowych.

Grupę poprzedza spotkanie kwalifikujące umówione indywidualnie - 20min/50zł. Uwaga - ta rozmowa nie jest jednoznaczna z przyjęciem do grupy.

Za ile?

Koszt 1 godziny grupy to 40zł, jednego spotkania 120zł, całego cyklu 1490zł. Istnieje możliwość płatności w trzech ratach po 500zł/miesiąc lub za cały cykl. 

Dla osób, które zapłacą za całość z góry - BONUS: dodatkowa 50minutowa konsultacja indywidualna po zakończeniu grupy.