Pour qui ?

Pour vous qui travaillez régulièrement à un bureau, ou seulement de temps à temps pour effectuer des tâches occasionnelles, il est important d’avoir une position optimale afin de protéger votre corps et vos articulations.

J’entends beaucoup de personnes qui ont conscience que leur posture n’est pas excellente lorsqu’ils sont à un bureau, mais ne savent pas exactement quoi améliorer pour corriger ce problème.

Egalement, la majorité de mes clients m’avouent ressentir des gènes ou douleurs lorsqu’ils sont à leur bureau, et je prend toujours le temps de leur expliquer le effets de la bonne ergonomie sur les épaules, le dos, le cou...

Pour quoi ?

Heureusement, il existe différentes astuces pour adapter votre bureau et votre espace de travail afin d’être plus performant, prévenir certaines douleurs, et obtenir un meilleur confort.

Et c’est pourquoi j’ai décidé de créer ce guide dans lequel je détaille tout ce que vous pouvez modifier étape par étape pour que vous ayez une organisation de professionnel !

L’objectif est de vous donner toutes les clés pour avoir un travail le plus confortable et efficace, et protéger vos articulations de l’usure.

Ce guide est-il gratuit?

Oui, ce guide est 100% gratuit et je vous l’offre dans sa totalité dès maintenant.

 

En Bonus : retrouvez à l’intérieur du guide : 3 étirements généraux + 3 étirements spécifiques pour tirer parti au mieux de votre concentration.

Contenu du guide

Posture

Analyse de la mauvaise posture, les conséquences possibles, les solutions appropriées pour corriger chaque partie du corps

Ergonomie

Réglage du fauteuil, de l’écran, et organisation de l’espace de travail

Bonus

Choix de 3 étirements généraux, et choix de 3 étirements spécifiques selon les douleurs/tensions les plus fréquentes