Jak poradzić sobie z brakiem snu przy dzieciach?
9 sprawdzonych sposobów
Dowiedz się jak skuteczne pogodzić nieprzespane noce przy dziecku z pracą zawodową i rozwojem osobistym
Pobierz e-booka, jeśli chcesz się dowiedzieć o...
...dzieleniu wyzwania.
Technice, która pochodzi wprost z ultramaratonów. Tak! Kilka z nich mamy przebiegnięte. Skoro zadziałała na dystansie 110 km, to czemu miałoby być inaczej podczas nocnej opieki.
...zasypianiu w siodle
Technice, która pozwoli Ci przetrwać kolejny, efektywny dzień w pracy, gdy masz za sobą nawet kilka nieprzespanych nocy. Tak skuteczna, że będziesz mógł ją stosować stale.
... narzędziach,
które pomogą Ci spędzić wiele godzin z dzieckiem na rękach bez bólu i zmęczenia. A tak się dzieje, gdy musisz wędrować z nim w nocy wokół kuchennego stołu lub po szpitalnym korytarzu.
Dla kogo jest ten e-book?
Jeżeli jesteś rodzicem małego dziecka, to na pewno wiesz, że daje ono sporo radości i oczekiwań: z niecierpliwością wypatrujesz, co przyniesie przyszłości.
Dziecko to również wyzwania, w tym te trudniejsze, związane z nieprzespanym nocami.
Komplikuje się on, gdy trzeba je połączyć z biegnącym normalnie życiem:
- opieką nad starszymi dziećmi lub
- obowiązkami zawodowymi.
Komplikuje się, ale to nie oznacza, że nie jesteś w stanie sobie z nim poradzić.
Dlaczego nasz e-book?
Wiemy, o czym piszemy, ponieważ zmagaliśmy się z tym wymagającym okresem aż sześć razy.
A właściwie to jeszcze się z nim zmagamy. Najmłodsza córka (mamy jeszcze 5 synów) ma dopiero dwa lata i co jakiś czas dopadają nas nieprzespane noce.
Są rozwiązania, które sprawdzą się przy pierwszym dziecku, ponieważ masz jeszcze sporo sił i zaangażowania nowicjusza. Są też takie, które mają dobre zaplecze teoretyczne, ale niewiele z nich wytrzymuje próbę czasu.
Czasem jest tak, że trzeba przetrwać,
choć wydaje Ci się,
że granice wytrzymałości masz już dawno za sobą.
Wśród tych dziewięciu sposobów znajdziesz właśnie takie, które robią robotę nawet w najtrudniejszych chwilach.
Sprawdziliśmy to na sobie aż sześć razy.
Kasia Olszewska
Jestem żoną Wojtka i mamą sześciorga naszych wspólnych dzieci. W moim osiemnastoletnim macierzyństwie nauczyłam się podążać za dzieckiem, pozwalać na upadki i całować każde zadrapanie lub siniaka. Pracuję nad tym, by być uważną mamą, by umieć słuchać i nie mówić za dużo.
Od dziesięciu lat jestem przedsiębiorcą i twórcą marki Doux-Doux.
Wojtek Olszewski
Od prawie 20 lat jestem mężem, a od 18 — ojcem. Siedem lat temu rozpocząłem intensywną pracę nad swoim rozwojem. Jeżeli miałbym wskazać jedno kluczowe doświadczenie, które zmieniło mnie najbardziej, to właśnie odpowiedzialność za rodzinę. Zmiany, które wprowadziłem do swojego życia, by się z nim zmierzyć, nadały mu sensu i wartości.
Od dawna jestem przedsiębiorcą i prowadzę bloga wojtekolszewski.pl, na którym uczę jak skutecznie łączyć ojcostwo z pracą zawodową i rozwojem osobistym.
Rodzice źle znoszą nieprzespane noce, bo:
- starają się zrobić więcej niż to jest konieczne,
- źle dzielą obowiązki między sobą w małżeństwie,
- nie potrafią skutecznie wykorzystać czasu na odpoczynek,
- są zbyt wymagający wobec siebie,
- nie mają doświadczenia.
Jeżeli wspomnienie nocy z płaczącym dzieckiem wywołuje u Ciebie lęk, to ten e-book będzie dla Ciebie bardzo pomocny.
Zapisz się po więcej...
Zapisz się, by dostać dostęp do e-booka oraz otrzymywać regularne informacje, które pomogą Ci rozwinąć skrzydła rodzicielskich umiejętności i skutecznie łączyć je z pracą i rozwojem osobistym.
Co znajdziesz w środku?
- 26 tysięcy znaków,
- 4 tysiące słów,
- 9 rozdziałów,
- a czytanie całości zajmie Ci około 17 minut.
Spis treści
1. Podziel zadanie na mniejsze.
2. Pracujcie na zmiany.
3. Nie bój się ustąpić.
4. Usypiaj w nosidle.
5. Powieś w domu krzesło brazylijskiej lub hamak.
6. Bądź wyrozumiały.
7. Ustal priorytety.
8. Odpuść sobie.
9. Śpij w siodle.
Zapisz się po więcej...
Zapisz się, by dostać dostęp do e-booka oraz otrzymywać regularne informacje, które pomogą Ci rozwinąć skrzydła rodzicielskich umiejętności i skutecznie łączyć je z pracą i rozwojem osobistym.
Co się stanie, jak zapiszesz się
na listę mailową?
- Dostaniesz dostęp do sporej ilości wiedzy. Piszemy, co wiem, czego doświadczyliśmy wychowując sześcioro pociech albo przeczytaliśmy w mądrych książkach.
- Nie spamujemy. Jesteśmy ludźmi poważnymi i zajętymi więc nie mam czasu na głupoty i naciąganie. Chcemy się podzielić z Tobą naszym doświadczeniem i pomysłami na opiekę nad dziećmi. I tyle.
- Jak nie spełnimy Twoich oczekiwań, to w każdym mailu od nas znajdziesz link: "wypisz mnie". Albo jeszcze lepiej! Daj mi proszę znać, że tak się dzieje.
- Wysyłamy maile nie częściej niż dwa raz w miesiącu. Przygotowaliśmy wiele użytecznych informacji, które sprawdziły się w naszej rodzicielskiej karierze.
- Jak cokolwiek z tego miałoby się zmienić, to damy Ci znać.
PS. Po lewej jest obrazek kotka. Nie pasuje kompletnie do treści, ale podobno wszyscy teraz dają zdjęcie kotka. To jest Hefi. Mieszka z nami od wielu kilku lat. Taki dachowiec i egoista jak każdy kot.
Zapisz się po więcej...
Zapisz się, by dostać dostęp do e-booka oraz otrzymywać regularne informacje, które pomogą Ci rozwinąć skrzydła rodzicielskich umiejętności i skutecznie łączyć je z pracą i rozwojem osobistym.
Jeżeli zdecydujesz się zostać z nami, to podeślemy Ci informacje:
- o podstawowych technikach, które pomogą Ci zmotywować się do działania,
- o wychowaniu dzieci w poczuciu własnej wartości,
- o ergonomii czyli jak dbać o kręgosłup przy dźwiganiu dziecka,
- o tym jak zadbać o swoje dobre samopoczucie pomimo wielu obowiązków,
- kilka trików, które pomogą Ci ogarnąć dom, w którym jest dziecko.
...a tak nas widzą inni
Zobacz, jak radzimy sobie z tak Dużą Rodziną :)
