¿Quieres mejorar tu alimentación pero te abruma el exceso de información?
Hace tiempo que deseas cuidar tu alimentación para sentirte bien contigo y con tu cuerpo, mejorar tu energía y aumentar vitalidad.
Pero lo cierto es que cada vez que entras en redes sociales, acabas perdida y desorientada con tantas opciones.
O peor aún, decides escuchar a tu amiga o a tu vecina y todavía te agobias más.
Necesitas alejarte del ruido y enfocarte para tener claridad en qué comer y qué no.
Es por eso que ⤵️
¡Te regalo mi guía!
Conoce
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qué elementos forman parte de un plato saludable.
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cómo de saludable y variada/equilibrada es tu alimentación y empieza a implementar cambios desde hoy mismo.
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a leer las etiquetas correctamente y toma conciencia de la calidad de tu dieta.
¡Empezamos!
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¡Hola! Soy Júlia Vallejo
Desde muy pequeña la alimentación saludable ha formado parte de mi y de mi familia (que terminaron abriendo su propio herbolario). Sin embargo, a los 15 años, debido a mi alta implicación con el deporte, empecé a preocuparme demasiado por mi cuerpo, a restringir alimentos y a tener apegos con la comida.
Oía y veía mil comentarios sobre cuerpos y alimentación y el caos y lío de conceptos en mi cabeza era tan grande que al decidir, más tarde, qué quería estudiar, la respuesta fue nutrición humana y dietética.
Trabajo con personas comprometidas y les ayudo a poner orden en su alimentación para que puedan aprender a comer sano paso a paso, sentirse bien y gozar de salud y energía a lo largo del tiempo.
Con mi actividad, quiero transmitirte los valores de persistencia, perseverancia, constancia y paciencia que he aprendido a lo largo de mis 14 años dentro del deporte de alto nivel y que tanto me han ayudado a conseguir mis metas poco a poco.
No pierdas más tiempo
Empieza ya el cambio con los 4 básicos para comenzar a poner orden en tu alimentación🌱
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