In Zeiten von Ungewissheit, ständiger Erreichbarkeit und Hektik, ist Waldbaden eine heilsame Ablenkung für Körper, Geist und Seele. Es hilft uns, das Immunsystem zu stärken, uns von angstmachenden Gedanken zu befreien und mehr Lebensfreude zu verspüren.
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- Lerne Entspannungsrituale kennen, die dir helfen mit allen Sinnen in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen.
Integriere diese Entspannungsrituale in deinen Tagesablauf, um während der Corona-Zeit endlich wieder zur Ruhe zu kommen.
- Mache mehr aus deinem Waldspaziergang
Mit diesen 5 Übungen verlierst du dich nicht im Wald, sondern findest dich selbst und senkst deinen Stresspegel spürbar. Sie helfen dir psychische Anspannung und innere Unruhe zu reduzieren.
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