KAKO SE SPOPRIJEMATI S STRESOM?

Se vam zdi, da ste pogosto pod stresom, pa bi se radi naučili, kako se z njim spoprijeti 😵? Ali pa morda že poznate nekaj tehnik spoprijemanja s stresom, pa bi se radi naučili še kakšne nove 🤓?

Na delavnici spoprijemanja s stresom se bomo naučili, kaj je stres in kaj so stresorji. Prav tako bomo spoznali razliko med eustresom 👍 in distresom 👎. Z vami bomo delili veliko praktičnih nasvetov, kako zmanjšati občutek stresa. Predstavili vam bomo lahke razgibalne vaje 🤸, ki jih lahko izvajate med aktivnim odmorom, in tehniko progresivne mišične relaksacije za sproščanje 💪.

Število mest na delavnici je omejeno, zato se hitro prijavite.

Prijavi se tudi na katerega izmed naših drugih dogodkov v sklopu Kako si? Usklajeno z duhom in telesom.