CONVIERTE TU CUERPO EN UNA MÁQUINA DE QUEMAR GRASA Y GENERAR SALUD

Conoce los beneficios de la alimentación cetogénica o Keto, con esta guía completa de iniciación, gratuíta y redactada en términos sencillos. Descárgala ahora, leela hoy y comienza mañana mismo a alimentarte de manera inteligente.

Alejandra

Tiene 30 años, es periodista y lleva 11 meses en la alimentación keto. Ha bajado 14 kilos, revirtió sus problemas con el azúcar y el acné, duerme mejor y se puso sus pantalones favoritos después de tres años 🙌 Dice que tiene mucha más vitalidad y enfoque mental.

Los autores

Rubén

Tiene 38 años, es cocinero y especialista en marketing. Durante la pandemia llegó a pesar 100 kilos, tenía presión alta, insomnio y comenzó a perder el pelo. Después de 14 meses en la alimentación keto, pesa 80kg, revirtió la calvicie, la presión alta y tiene el enfoque y la vitalidad de hace 10 años. ¡Ah! ahora duerme como un bebé😬

¿Qué es?

La alimentación cetogénica o dieta keto es un plan de alimentación bajo en carbohidratos y alta en grasas saludables que te puede ayudar a quemar grasas de manera más eficaz. Tiene muchos beneficios comprobados para la pérdida de peso, la salud y el rendimiento, tal y como demuestran estudios médicos y científicos. Por eso es recomendada cada vez por más médicos y profesionales de la salud. Una dieta cetogénica puede ser especialmente útil para quemar el exceso de grasa corporal sin pasar hambre, como así también para mejorar la diabetes tipo 2 y el síndrome metabólico.

Algunos beneficios de la alimentación Keto:

  1. Controla el apetito.
  2. Mejora el colesterol.
  3. Revierte la diábetes tipo II.
  4. Aleja el acné.
  5. Previene la calvicie.
  6. Mejora el enfoque mental.
  7. Un largísimo etcetera.

¿Cuánto peso puedo perder?

Depende de varios factores, pero normalmente se baja entre 1 y 5 kilogramos por semana las primeras semanas y después se autoregula a entre 0.5 y 3 kilogramos semanales.

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