7-dagars webbkurs i EFT - Emotional Freedom Techniques!

Dag 1

Välkommen till Självkraft! 

  • Kort introduktion till onlinekursen och du sätter din intention för veckan! 
  • Eva, en klient som fått Lenas guidning i EFT-sessioner berättar om de "magiska resultaten"!

Dag 2

Hur tar du hand om dig själv? Vad blir konsekvenserna om du lever med ständig stress? 

  • Lena berättar en del av sin story från utmattningsdepression till livsglädje! 
  • Du får du prova EFT tillsammans med Lena för att knacka dig lugn, glad - fri från oro, stress och obehag!

Dag 3

EFT - en skön, effektiv & djupverkande metod för känslomässig frihet! 

  • Vad är EFT - Emotional Freedom Techniques? 
  • Hur gör man? 
  • Enkelt steg-för-steg-schema för EFT-knackningen!
  • Presentation med mer info, exempel och guidning i en mindful EFT-knackningsrunda! 

Dag 4

Lär dig mer om metoden! Låt dig sen guidas - ett steg i taget - i en enkel, tydlig, grundläggande EFT-session! 

  • Hur och varför fungerar knackningen? 
  • Fakta & forskning - bevisat effektivt för exempelvis Postraumatiskt Stressyndrom (PTSD), depression, rädsla, fobier, ångest, smärta, sötsug och för sportprestationer! 
  • Knacka på ett obehag med Lenas trygga guidning! 

Dag 5

Lär dig alla 17 knackpunkterna så du kan knacka varsomhelst och närsomhelst! 

  • Snyggt, enkelt och tydligt knackningsschema - skriv ut och sätt upp som påminnelse och hjälp! 
  • Guidad knackningsvideo där Lena visar alla 17 punkter till behaglig musik! 
  • En enkel hemövning för att lära dig punkterna utantill!

Dag 6

Lena guidar dig i en EFT-runda för att ta hand om din dagliga stress och ger exempel på vad du kan säga! 

  • Få värdefulla tips och enkla knackningstricks! 
  • Bästa starten på dagen!
  • Knacka dig fri från den dagliga stressen - hemma, på jobbet eller i skolan! 
  • Knacka innan du somnar! 

 

Dag 7

Så använder du knackningen för att lugna och hjälpa dig själv när du än behöver - varje dag - hela livet! 

  • Hitta stunderna när DU vill knacka i din vardag! 
  • Berätta för Lena om när och hur du vill knacka i vardagen för att skapa en positiv förändring i DITT liv!
  • Knacka fram din Självkraft 2019 tillsammans med Lena! :)

Se inspirationsvideon med Lena!