Kurs Akceptacji Ciała Online
jesień 2019
podróż do serca samoakceptacji
W ciągu 5 tygodni możesz...
Polubić swoje ciało
A nawet pokochać, bo dzięki codziennym praktykom będziesz się skupiać na tym, co w Tobie DOBRE.
Nauczyć się samoakceptacji
Akceptacja siebie to umiejętność, każdego dnia ją praktykujesz, stajesz się dla siebie bardziej życzliwa, łagodna i wyrozumiała!
Wyzwolić się od presji!
Presji bycia idealnym ciałem, "ozdobą", "super laską".
... zobaczyć, że nie musisz zmieniać swojego ciała, aby poczuć się w nim dobrze! :D
Też kiedyś myślałam, że potrzebuję siłowni, operacji plastycznej albo cudu. :) Potem okazało się, że to, czego naprawdę potrzebuję, to trzeźwej oceny sytuacji, zrobienia porządków w emocjach, zmiany nawyków myślowych - zastąpienia krytyki realnym wsparciem i życzliwością do swojego ciała. To będziemy robić w czasie kursu - zmieniać punkt widzenia. Wspólnie przejdziemy od patrzenia na siebie jak krytyk do patrzenia na siebie jak najlepszy przyjaciel.
I co Ci to da? :)
Może po kursie (albo już w trakcie)...
- odważysz się wyjść na plażę. Przecież zaraz będzie lato! :)
- poczujesz się pewniej w seksie.
- zaczniesz czuć przyjemność płynącą z ciała (zamiast oceniać jego wygląd),
- przestaniesz porównywać się z innymi,
- odkryjesz, że jesteś Boginią!
To pierwszy mój kurs online. Zobacz opinie o moich wcześniejszych kursach :)
Ela
Polecam Vokę, bo jest otwarta, pełna empatii i zrozumienia, i szacunku - każdy tu mógł być sobą bez lęku przed oceną.
Beata
Doceniam i podziwiam Vokę za jej umiejętność stwarzania przestrzeni do otwartych rozmów, odważnego stawiania pytań, polecam każdej żyjącej istocie.
Ewa
Pokochałam moje ciało. Zaczęłam uczyć się patrzeć na siebie, na swoją piękną joni na całe swoje ciało z miłością. I w końcu spotkałam siebie!
5 godzinnych kręgów online
Co poniedziałek o g. 20.00 przez godzinę.
Kameralne grono
Maksymalnie 25 Uczestniczek
Indywidualnie
Każda z Uczestniczek ma do wykorzystania 45-min. rozmowę online z Voką
Na żywo
Wiedzę przekażę Ci za pomocą live'ów na facebooku. Na żywo będziesz mogła zadawać pytania i komentować.
Wsparcie
Podczas kursu masz wsparcie moje i Uczestniczek kursu - kontaktujemy się na grupie na facebooku, na kręgach online a także indywidualnie.
Praktyka
Ten kurs to praktyka. Będą zadania do robienia indywidualnie a także w parach z Uczestniczkami kursu.
Eksperyment
Kurs Akceptacji Ciała prowadziłam przez 2 lata na żywo. Ten kurs to mój debiut online. Dlatego będzie nieduża grupa kobiet oraz wyjątkowa cena.
Zaangażowanie
Zaangażuję się w pracę na 100%. Ale samo moje zaangażowanie nie wystarczy. Potrzebuję i Twojego zaangażowania, abyś i Ty miała efekty.
Siostrzeństwo
W czasie trwania kursu poznasz kobiety-siostry, które będą Cię wpierać. Poczujesz, co to znaczy wsparcie, życzliwość i nauczysz się być życzliwa sama dla siebie. <3
Tematy, które poruszamy w trakcie pięciu tygodni:
- Realny wizerunek ciała a media.
- Samoakceptacja jako sztuka codzienna.
- Ciało – jak uwolnić się od wstydu?
- Części intymne i nagość a stereotypy i nasze emocje,
- Budowanie dobrej relacji ze sobą (i innymi kobietami).
To szkielet naszego kursu. W jego trakcie chcę także poznać Twoje potrzeby i na nie odpowiedzieć, poruszając tematy, które Ciebie najbardziej interesują.
Poprowadzę Cię drogą do akceptacji ciała. Dlaczego ja?
Jestem Voca, wspieranie kobiet w
akceptowaniu ciała i seksualności to moja pasja. Ponad to bardzo
dobrze wiem, co to brak akceptacji siebie i wstyd związany z ciałem.
Jako nastolatka cierpiałam katusze, gdy
nadchodziło lato i można było odsłonić kawałek ciała. Pełna
lęku chowałam się pod ubraniami. Wyjście na basen lub plażę
było dla mnie nie do pomyślenia. Krok po kroku przez wiele lat
przechodziłam drogę od wstydu do wolności. Przepłakałam godziny
z żalu nad moim ciałem, które dziś kocham i akceptuję. Teraz
najlepiej relaksuję się, pływając nago, kocham sauny, baseny i
plaże nudystów.
Moje ciało się nie zmieniło (no, jest trochę starsze:), ale przemianie uległo moje spojrzenie na mnie samą. Nie wierzę już w to, że ciało kobiety służy do sprawiania estetycznej przyjemności innym. Porzucenie tego stereotypu dało mi wolność bycia sobą.
Dziś mogę poprowadzić Cię za rękę do samoakceptacji, bez względu na to, z którego miejsca wyruszasz. A ta droga może być krótka i wyzwalająca. Stworzyłam własne praktyki, ,,mantry”, wizualizacje i ćwiczenia, których wykonywanie pomaga w uwolnieniu się od krytycznego myślenia, wstydu i zakłopotania ciała i kobiecości. Przepraktykowałam je z sukcesem. Są to proste, lecz skuteczne sposoby, które działają. Dzięki nim możesz zmienić swoje nawyki myślowe, a tym samym dokonać ogromnej zmiany w Twoim życiu prywatnym, seksualnym, uczuciowym, związkowym a nawet zawodowym, bo przyjecie i zaakceptowanie swojego ciała daje radość i uwalnia pokłady energii, które możesz inwestować w realizację marzeń i celów.
Co o kursie mówią uczestniczki edycji na żywo?
Marta
Te warsztaty zmieniają życie. Pierwszy raz w życiu poczułam się zupełnie akceptowana, nieoceniana, ukochana przez siebie samą. To wyjątkowa przestrzeń, gdzie pod opieką Voki możesz dotrzeć do sedna realnego piękna samej siebie. Przebyłam piękną podróż wgłąb siebie samej i przejrzałam się w sercach wyjątkowych i mądrych kobiet.
Agnieszka
Zaczęłam kurs jako dziewczynka, skończyłam jako dorosła kobieta.
Zmiany, które zadziewałam w sobie, miały ogromne odbicie w mojej codzienności i relacji z moim mężem. Byłam przygotowana na ostry i ciężki czas procesowania, a było to jedno z przyjemniejszych, lekkich zadziewań w moim dorosłym życiu!
Iza
To było magiczne spotkanie, wspaniała podróż i opowieść kobiet o kobietach i dla kobiet. Warsztaty prowadzone boską mocą za pośrednictwem Voki to mistyczne spotkanie z samą sobą. Życzę każdej kobiecie, aby miała okazję tego doświadczyć na własnym kobiecym ciele i duszy. Polecam i dziękuję.
Jak to będzie wyglądało?
Cały materiał merytoryczny zostanie udostępniony na grupie na FB jako live'y, które będą się odbywać w piątki rano o g. 10.00.
Dodatkowo otrzymasz ode mnie PDFy, oraz nagrania audio do przesłuchania. Zarówno live'y jak i resztę materiałów będziesz mogła przejrzeć w dowolnym dla Ciebie czasie w ciągu tygodnia.
Najbardziej interaktywne spotkania to będą kręgi na zoomie, które będą się odbywać w poniedziałki wieczorami o g. 20.00. Kręgi będą nagrywane w wersji audio do ponownego odsłuchania.
Na grupie na FB będą także odbywać się sesje pytań i odpowiedzi w miarę potrzeb grupy. Grupa będzie funkcjonować na FB w czasie trwania kursu i przez kolejne 2 miesiące po jego zakończeniu. Wszystkie materiały kursowe będziesz mogła pobrać na dysk i korzystać z nich wg potrzeb.
Kurs możesz kupić do 22 maja do g. 22.00, czyli jeszcze przez:
Kupuję dostęp do kursu teraz!
Cena kursu to 270 zł (taka cena już się nie powtórzy, a kurs może kiedyś powtórzę, ale na pewno w innej formie). Jeśli jesteś zdecydowana, to zrób przelew na podane dane i daj mi znać na adres: v.ilnicka@seksualnosc-kobiet.pl, że dołączasz do naszej wąskiej (max 25 Uczestniczek) i wyjątkowej grupy. W razie pytań dzwoń na nr +48 792 667 769 lub napisz na wskazany adres mejlowy.
