Yoga Challenge für physische und mentale Stärke!

Fühle dich wieder wohl, geistig und körperlich! 

Möchtest du mehr Ruhe und Gelassenheit spüren und dich gleichzeitig kräftig und fit fühlen? Du hast schon öfter Yoga gemacht und findest es super, jedoch fällt es dir schwer, alleine regelmäßig zu üben? Du bist neu bei Yoga? Dann ist diese Challenge genau das richtige für dich! 

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Jetzt ist deine Zeit!

- Du hast Kinder und ein schlechtes Gewissen, wenn du auch einmal etwas nur für dich tust? Schluss damit! Auch du sollst 'Me-Time' bekommen dürfen, gerade in diesen schwierigen Zeiten! 

- In dieser Woche wirst du sehen, wie gut es sich anfühlt, dir jeden Tag 30 Minuten Zeit für dich zu nehmen.

- Nach der Challenge wird deine Haltung verbessert sein und du wirst deine Tiefenmuskulatur gestärkt haben. 

- Du wirst dich wohler und fitter in deiner Haut fühlen, dein Immunsystem ist gestärkt und du bist mental und körperlich wieder mehr du selbst. 

Yoga

Vinyasa Flow

Durch die tägliche Yogapraxis werden sich deine Haltung verbessern, deine Muskeln gestärkt sein und dein Immunsystem verbessert sich. 

Pranayama

Atemtechnik

Jede Vinyasa Praxis schließen wir mit einer Atemübung, um deinen Geist zu fokussieren und auch dein Immunsystem zu verbessern. 

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Meditation 

Achtsamkeit

Durch die Meditation am Ende jeder Einheit verbesserst du deine Achtsamkeit, auch dein Immunsystem und deine Konzentrationsfähigkeit. 

Programm Gratis Online Yoga Challenge

- Montag, 15.02.2021: Start um 7:30 live auf Instagram und in der Facebook Gruppe (oder später zum Nachmachen im Replay)

- In dieser Woche wirst du sehen, wie gut es sich anfühlt, dir jeden Tag 30 Minuten Zeit für dich zu nehmen.

- Nach der Challenge wird deine Haltung verbessert sein und du wirst deine Tiefenmuskulatur gestärkt haben. 

- Du wirst dich wohler und fitter in deiner Haut fühlen, dein Immunsystem ist gestärkt und du bist mental und körperlich wieder mehr du selbst. 

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Jeder beginnt irgendwann. Was sich bei mir verändert hat, seit Yoga Teil meines Lebens ist. 

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