" Vorrei svegliarmi ogni mattina con il buon umore, sentirmi piena di energia, con la voglia e la gioia di fare. Aprirmi ad un orizzonte nuovo di pensieri leggeri."


Da dove ripartire quando ci mancano gli stimoli e quella vitalità che abbiamo sempre avuto?

Mi è capitato di passare dei periodi in cui prevaleva il senso di saturazione,  in cui mi sentivo stretta nella routine lavoro, casa, lavoro, senza riuscire ad avere un desiderio o semplicemente uno scopo nelle mie giornate.

Meno si fa e meno si vorrebbe fare, ci si ritrova in un circolo vizioso da cui è difficile uscire.

Eppure dare una piccola svolta alle proprie giornate è possibile.

Cosa troverai all'interno della guida:

✔ scoprirai cos'è l'Ikigai, quali sono i suoi pilastri e cosa può portare nel tuo quotidiano;

✔ scoprirai quali sono i principi della Mindfulness, nonché le pratiche formali e informali di meditazione;

✔ scoprirai come il Pilates può diventare una meditazione in movimento;

✔ troverai un programma per creare la tua routine con alcuni link video di meditazioni guidate e sessioni brevi di Pilates.


Dicono di me

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