Okrepite imunsko odpornost z jogo

 

DOBRODEJNOST JOGE

Z jogo se enostavno počutimo bolje

Redna vadba jogijskih položajev ima globok učinek na celotno telo. Krepi mišice, oblikuje pravilno držo, oblikuje dihalne navade in povečuje vitalno energijo. Dobro fizično počutje krepi naš um in ga pomirja. Je celostna izkušnja, ki koristi telesu, umu in čustvom. Je za vsakogar in učinkovito zmanjšuje sodobni stres. 

Redna vadba zbuja občutek notranjega in zunanjega ravnovesja. 

JOGA PO METODI IYENGAR

Celovit pristop

Joga po metodi Ijengar temelji na pricipih in učenju mojstra joge, gospoda B.K.S. Iyengar, enega od 100 najvplivnejših ljudi 20 stoletja, po mnenju Time Magazine revije. 

Razvija moč, prožnost, vzdržljivost in krepi koncentracijo, utiša um in deluje blagodejno na telo in duha. Osredotoča se na pravilno fizično poravnavo telesa s pomočjo natančnega dela v položajih, vzpodbuja samo-zavedanje in krepi koncentracijo. 

Je celovit pristop k fizični, psihični, čustveni in duhovni preobrazbi človeka.

Najbolj razširjen stil joge

Dostopna vsakomur

  • Vadi jo lahko vsak ne glede na fizično zmogljivost ali izkušnje
  • Poudarek je na pravilni, natančni in varni izvedbi položajev
  • V pomoč in za večjo korist pri izvedbi položaja, se uporabljajo pripomočki
  • Pravilno zaporedje jogijskih položajev okrepi blagodejne in terapevtske učinke asan.

Varno strokovno poučevanje

  • Učinkovita navodila in jasna predstavitev položaja
  • Pravilno razumevanje potreb posameznika z individualnim pristopom
  • Certificirani Iyengar učitelji so usposobljeni za vodenje udeležencev vadb različnih starosti in zmožnosti. Poglobljeno razumevanje položajev, intenzivna lastna praksa in predano vse-življensko učenje so glavna vodila.

    Odpira pot osebnostni rasti

    • Redna vadba joge celostno krepi vitalnost, vzpodbuja jasnost misli, razvija modrost in čustveno zrelost
    • Z razvijanjem zavedanja naših lastnih fizičnih in čustvenih stanj, povečuje našo sposobnost obvladovanja stresa in nam pomaga narediti korak naprej v življenju.

    Moje ime je Janja

    in poučujem jogo. Sem mednarodno certificirana učiteljica joge po metodi Ijengar. Joga je moja spremljevalka od dneva, ko sem bila primorana zaradi poškodb, dati svoje tedanje športne aktivnosti na stran. A sprva je bila to le občasna in sramežljiva spremljevalka:) Šele srečanje z Ijengar jogo obrne moje življenje v novo, povsem nepričakovano smer. Poslovni svet v katerem sem uspešno delovala se je počasi umikal, ko leta 2011 pričnem s poučevanjem joge in se ji dokončno zapišem.

    Rada imam potovanja. V bližnje in daljne dežele. Potovanja, ki te velikokrat popeljejo tudi tja, kamor morda nisi načrtoval. In joga je zame potovanje, k sebi.

    Pridružiš se mi lahko:

    ZOOM

    PON in SRE

      19.00

    osnovna vadba

     

    ZOOM

    TOR

    17.30

    čisti začetniki

    ZOOM

    ČET

    18.00

    osnovna vadba

    CENA : ZA 1 MESEC 4 OBISKI 50 EUR, ZA 4 MESECE 150 EUR

    Rezerviraj si svoje mesto

    .