Mettre en pratique la méditation pour la relaxation
Méditation et respiration: duo gagnant!
Vous avez entendu parler de la méditation comme moyen de mieux gérer le stress et vous voulez en savoir plus? Laissez votre email pour recevoir ce guide complet sur la gestion du stress.
A découvrir dans cet ouvrage
Puisque le stress malmène votre corps et votre esprit, il faut bien sûr le combattre.
Mais ne vous méprenez pas, ce combat est pacifique. On ne supprime pas le stress en lui faisant la guerre, mais au contraire en lâchant prise.
Les méthodes et techniques de ce manuel de méditation vont dans ce sens d’un apaisement global. En les pratiquant régulièrement, vous gagnerez en tranquillité et en santé.
Au programme de cet ouvrage:
-Apprenez à mieux respirer et méditer
-Méthode de Schultz et relaxation progressive
-Atteignez la cohérence cardiaque
Déjà plus de 1000 téléchargements!
Bonne lecture!
