Mindfulness w biznesie
– radzenie sobie ze stresem
i presją
 

Sylwia Rogala-Marciniak




  
2 grudnia 2024 | 9.00-15.00

hello! BUSINESS CONCEPT, ul. Słowiańska 1/9 Łódź




00 Dni
00 Godziny
00 Minuty
00 Sekundy

Cel szkolenia:

Zwiększenie samoświadomości Liderów
w obszarze własnych schematów i wzorców radzenia sobie z emocjami.

Rozwinięcie zdolności zauważania emocji
u zespołu i empatycznej komunikacji.

Efekty:

Uczestnik szkolenia będzie potrafił trafnie rozpoznawać i nawigować stanami napięcia emocjonalnego w sytuacjach stresu i presji oraz będzie potrafił zastosować wybrane techniki mindfulness w codziennej pracy.

Jako Lider pozyska narzędzia do pracy nad własną postawą nacechowaną empatią
i asertywnością, by móc lepiej komunikować się z współpracownikami i nawigować
w sytuacji pod presją z większym spokojem.

Otrzyma wiedzę i narzędzia dotyczące budowania własnej efektywności osobistej, by budować postawę odpowiedzialności
i zaangażowania u współpracowników.



Skorzystasz z tego programu jeśli:

  • odczuwasz zmęczenie, znużenie i ciężko Ci się regenerować
  • od dawna wiesz co robić, ale nie wiesz jak to wprowadzić w życie
  • zastanawiasz się czemu odczuwasz irytację od rana lub w ciągu dnia
  • chcesz zwiększyć swoją efektywność poznawczą
  • brakuje Ci uważności w życiu codziennym i pracy - i masz o to wyrzuty sumienia
  • chcesz rozwijać swoją inteligencję emocjonalną, by lepiej rozumieć swoje trudne emocje i zarządzać napięciem
  • chcesz wiedzieć, jak wykorzystać oddech, by rozwijać w sobie postawę “watching from the balcony”, gdy szargają Tobą emocje
  • interesują Cię tematy rozwoju samoświadomości
  • ciekawi Cię jak z uważności korzystają inne firmy i w jaki sposób wspiera ona liderów w zarządzaniu zespołami.

Podczas szkolenia:

  • zapoznasz się z najnowszą wiedzą         z zakresu neuroplastyczności mózgu
    i możliwości wykorzystania własnych zdolności poznawczych w zakresie postrzegania stresujących sytuacji
  • dowiesz się jak efektywnie zarządzać swoim potencjałem energetycznym, by czuć witalność przez cały dzień
  • poznasz sposoby dbania o swój mózg, by pracował w większej wydajności
    i uważności na detale bez wyczerpywania energii
  • dowiesz się jak w rytmie dobowym budować odporność psychiczną
    i zdolności rezyliencji
  • poznasz techniki mindfulness, dzięki którym możesz rozwijać swoją inteligencję emocjonalną i samoświadomość
  • rozwiniesz umiejętność nawigowania swoim napięciem emocjonalnym, by
    w sytuacjach stresowych budować autentyczny i wiarygodny wizerunek
    i postawę pełną opanowania.

Cena szkolenia: 1100 zł netto

2 grudnia 2024

9.00-15.00

hello! BUSINESS CONCEPT, ul. Słowiańska 1/9 Łódź

W cenie warsztatu oprócz merytoryki oferujemy możliwość niezwykle przyjemnie spędzonego czasu w pięknych przestrzeniach a także zapewniamy przerwę kawową z pysznymi przekąskami i równie wyśmienity lunch!

Minimalna liczba uczestników: 10 osób.

Sylwia Rogala-Marciniak

Certyfikowana nauczycielka kursów Mindfulness-Based Stress Reduction (certyfikat wydany przez Institute for Mindfulness-Based Approaches/Polski Instytut Mindfulness), Mindfulness-Based Compassionate Living (pierwsze szkolenie nauczycielskie w Polsce ukończyła u twórców tego programu – Erica van den Brinka i Fritsa Kostera).

Od 20 lat praktykuje jogę i pracę z ciałem i jest również nauczycielem jogi w systemie hatha-yogi metodą BKS Iyengara o stopniu Introductory II.

Posiada także certyfikaty: Erickson International Coach, certyfikowany trener biznesu Szkoły Trenerów i Konsultantów Zarządzania MATRIK – metodologia oparta na międzynarodowych standardach NVQ International Trainers Certification in Training, Learning
and Development – MATRIK & Pearson Edexcel International.

Formularz

Organizator

Hutchinson Institute

Jako firma szkoleniowa z 15-letnim doświadczeniem stale obserwujemy zmieniającą się kulturę pracy, napływające nowoczesne trendy i teorie oraz innowacyjne, zmieniające rzeczywistość badania naukowe. Wiemy, jak rosnące potrzeby współczesnych pracowników i sposoby na ich zaspokojenie, bywają trudne, czasochłonne i wymagające dla specjalistów HR. Dlatego w naszej ofercie znajdziesz kompleksowe procesy rozwojowe oparte na progresywnych nurtach, które wyznaczają najlepszy kierunek rozwoju dla pracowników na każdym szczeblu w organizacji. Łączymy rzeczywistość biznesową Waszego przedsiębiorstwa ze sprawdzonymi, innowacyjnymi rozwiązaniami. Jest to prosty sposób do osiągnięcia sukcesu!

Do naszych fundamentów należą:

- efektywność i atrakcyjność prowadzonych szkoleń,

- nowoczesne i konsekwentne podejście do rozwoju,

- fachowy i zawodowy zespół trenerów/ coachów



Jak dojechać

.