Mobility Drills

Mobility Drills è più di un corso è un percorso che ti guida nel migliorare la mobilità del tuo corpo, raggiungere la spaccata, capire come funziona il corpo, e soprattutto ti da tutti gli strumenti per testarti, allenarti, migliorare visibilmente e tenere traccia dei risultati.

Venerdì 9 ottobre ore 19:00 iscriviti e partecipa

Webinar gratuito

Un'ora live insieme ad Andrea Magni. Andrea ci parlerà di mobilità, come diventare più flessibile, come allenarsi e in più risponderà a tutte le tue domande.

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1 ora di Mobilità

Ci vediamo venerdì 9 ottobre ore 19:00. Iscrivendoti riceverai le info sul webinar, e il link per partecipare.  

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Pensavo che...

non sarei mai più riuscita a fare la spaccata

E invece sta tornando.  Avevo la spaccata nel 2012, poi mi sono fatta male. Poi è tornata nel 2015 e l'ho ripersa nel 2018. 

Pensavo che non sarei mai più riuscita a farla, e invece eccola qui che sta tornando con tutta un'altra consapevolezza.

“Sono bloccata e non riesco a scendere, cosa posso fare?”. Mi hanno fatto questa domanda milioni di poler, e anzi ti dirò un segreto: me la sono fatta anche io per tanti anni. Tutti quegli anni passati a fare le solite routine di stretching che mi portavano poco o nulla, esclusi fastidiosi dolorini. Quelle routine di stretching che poi non ti aiutavano ad essere più fluida sul palo.

Negli ultimi mesi ho lavorato con gli esercizi di Mobility Drills e la foto che vedi sopra è già un grande successo.  

Ma non sono partita da lì. Puoi vedere da dove sono partita nel video sotto. Al minuto 2:44 troverai le foto di giugno e scoprirai il mio percorso.

La mia spaccata + 5 consigli

Che cosa ti serve veramente per allenare la flessibilità?

  1. Testarti per capire a che punto è la tua mobilità e quali sono i tuoi blocchi. Se non lo sai come puoi migliorarti?
  2. Allenarti con i giusti esercizi correttivi che ti aiutano a sbloccare i compensi creati dal tuo corpo. Cosa sono i compensi? Sono degli adattamenti del corpo a posture sbagliate o ad allenamenti fatti solo da un lato (lo so che ogni tanto lo hai fatto anche tu)
  3. Avere tutte le informazioni necessarie per capire come funziona il tuo corpo
  4. Un pizzico di costanza negli allenamenti per fare magie

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1 ora di Mobilità

Qui ti ho dato qualche piccola informazione sulla mobilità. Durante il webinar approfondiremo ancora di più.

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