Ruszmy się razem!
A gdyby tak podejść do ruchu inaczej? Z większą uważnością, bez walki o przetrwanie i zrozumieniem dla siebie.
Zapisz się na newsletter, a w podziękowaniu otrzymasz dostęp do nagrania z ćwiczeniami na uelastycznienie tylnej taśmy ciała, ze szczególnym uwzględnieniem okolicy szyi.
Newsletter wysyłam co drugą środę o 17:00.
Co dwa tygodnie, w środę, znajdziesz w swojej skrzynce mailowej moje przemyślenia, doświadczenia i wskazówki dotyczące ruchu. Piszę o tym, jak poprawiać postawę, zmniejszać napięcia, wprowadzać drobne, korzystne nawyki i lepiej rozumieć to, co dzieje się w nas pod wpływem stresu i codziennych wyzwań.
W drugiej części znajdziesz krótkie ogłoszenia: informacje o moich webinarach, warsztatach, nowych materiałach i innych wydarzeniach, dzięki którym możesz lepiej poznać moje podejście i skorzystać z tego, co przygotowuję.
Jeżeli się jeszcze nie znamy...
Nazywam się Anka Hostyńska
Od ponad 20 lat zawodowo zajmuję się ruchem i pracą z ciałem, a od lat szukam sposobów na to, jak budować sprawność bez ciągłego przekraczania swoich granic i ignorowania zmęczenia.
W swojej pracy łączę wiedzę o ruchu i funkcjonowaniu ciała z uważnością na to, czego aktualnie potrzebujemy. Stworzyłam autorską metodę SENTO, w której trening idzie w parze ze słuchaniem siebie, elastycznym podejściem i pracą z układem nerwowym.
W newsletterze dzielę się tym, co wiem, czego się uczę i co sprawdza się w praktyce. Mam nadzieję, że znajdziesz tu coś, co pomoże Ci lepiej poznać siebie i spojrzeć na ruch z nieco innej strony.