INFORMACION QUE VAS A ENCONTRAR EN LA GUIA DE NUTRICION PARA DEPORTISTAS

En el documento podrás encontrar información preparada por el grupo de trabajo sobre nutrición del Comité Olímpico Internacional que aplica para el tenis y todos los deportes

  • Nutrición para deportistas Elite
  • Necesidades de Energía
  • Cambiar la composición corporal: Ganar músculo y perder grasa corporal
  • Proteína en la dieta para deportistas: De requisitos a adaptación óptima
  • Formas prácticas de evaluar y adaptar la hidratación
  • Suplementos y alimentos para deportistas