Zyskaj energię,

która zwiększy Twoją produktywność


Obóz SLOW LIFE Brokowo

24-27 września 2020

Jedyna edycja w tym roku!

Kameralna 15-osobowa grupa.

Masz na głowie całą firmę i nie pamiętasz już kiedy twoja głowa była wolna od piętrzących się spraw i obowiązków?


Jesteś zalataną mamą, która potrzebuje powrotu do siebie, żeby znaleźć siły na codzienne zmagania z nadmiarem obowiązków?


A może jesteś fit-freakiem, który zapętlił się w działaniach?


Potrzebujesz wrócić na łono natury, naładować baterie i ustawić kompas na właściwy kierunek?



Dla Ciebie zorganizowaliśmy

Obóz SLOW LIFE Brokowo

Co zyskasz będąc na obozie?

Oferujemy Ci nasze wsparcie w 15-osobowej grupie. Jedno z miejsc czeka na Ciebie!

1 KORZYŚĆ

Odpoczniesz... skupisz się na sobie i zbudujesz dobre nawyki, których rezultatem będzie większa efektywność w życiu codziennym. Doświadczysz dobroczynnych skutków kontaktu z niezakłóconą naturą. Skorzystasz z aromaterapii, uziemiania, żywności ekologicznej i ziołolecznictwa.

2 KORZYŚĆ

W trakcie warsztatów kulinarnych nauczysz się właściwie komponować dania, aby wraz z pożywieniem dostarczać niezbędnych składników odżywczych. Dowiesz się, jak dopasować dietę do aktywności fizycznej i trybu życia. Weźmiesz udział w warsztatach z zakresu wprowadzania zmian nawyków żywieniowych.

3 KORZYŚĆ

W trakcie obozu trenując pod okiem profesjonalistów, wypracujesz prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń. Ustalisz priorytety i poznasz narzędzia do ich realizacji, aby treningi przynosiły założone efekty. Zaznajomisz się z metodami treningowymi, takimi jak trening z kettlebell czy przy użyciu challenger bars.

4 KORZYŚĆ

Oderwiesz się od telefonu, obowiązków, problemów i skupisz na dobrych relacjach z ludźmi i samym sobą. Przeprowadzimy z Tobą analizę SWOT, dzięki której dowiesz się, jak wykorzystać swój potencjał. Nie będziemy liczyć kalorii ani zajadać stresu. Będziemy celebrować swoje towarzystwo i otaczającą nas przyrodę.

5 KORZYŚĆ

Będziesz mieć nieograniczony dostęp do atrakcji, jakie oferuje Agroturystyka Brokowo, takich jak: sauna, jacuzzi, żywność ekologiczna, kontakt z naturą, spływ kajakowy, kąpiele w rzece, łowienie ryb itd. Na miejscu istnieje możliwość nabycia produktów ekologicznych, regionalnych jak również sprzętu sportowego.

6 KORZYŚĆ

Nauczysz się jak budować mobilność i likwidować napięcia powstałe w wyniku treningu lub nieprawidłowej postawy ciała, oraz dowiesz się, jak wzmocnić odporność organizmu w naturalny sposób. Dzięki aktywności fizycznej wypracujesz rutynę dnia, w której znajdziesz czas zarówno na przyjemności jak i obowiązki.

Każdy z uczestników może liczyć na nasze indywidualne wsparcie.

Chętni będą mogli skorzystać z dodatkowych z konsultacji treningowych i dietetycznych oraz masażu.

Dlaczego możesz nam zaufać?


Ewa Szmit-Sikorska

Wojciech Zimoląg

  • Mistrz Europy w półmaratonie kettlebell lifting 
  • Mistrz Europy kettlebell lifting
  • Dwukrotny Wicemistrz Świata w maratonie kettlebell lifting
  • Zawodnik K1
  • Trener personalny, instruktor fitness
  • Pasjonat podnoszenia ciężarów, sportów walki oraz niestandardowych form treningowych
  • Specjalista w zakresie dietetyki sportowej i diety ketogenne
  • wojciechzimolag.

Plan obozu

Czwartek 24.09

  • Zakwaterowanie
  • przedstawienie planu obozu
  • Trening Wojtek: nietypowe metody treningowe, m.in. kettlebell /clubbell
  • Ognisko/ grill

Piątek 25.09
  • rano przed śniadaniem medytacja/poranny trening pobudzający 
  • śniadanie
  • wykład o metodach treningowych
  • trening Wojtek
  • obiad
  • wyjście do puszczy z gospodarzem
  • wykład o odżywianiu Ewa
  • czas wolny/konsultacje trenerskie/dietetyczne
  • grillowanie
Sobota 26.09
  • rano przed śniadaniem medytacja/poranny trening pobudzający
  • śniadanie/warsztaty z komponowania posiłków
  • wykład dietoterapia — „wpływ jedzenia i zawartych w nim substancji odżywczych na samopoczucie, wydolność i wydajność”
  • kajaki 
  • obiad
  • warsztaty kulinarne: fit słodycze 
  • czas wolny/konsultacje fizjo/masaże/sauna/jacuzzi/trening Ewa 
  • ognisko/grill/kolacja
Niedziela 27.09
  • rano przed śniadaniem medytacja/poranny trening pobudzający/rzeka
  • śniadanie
  • wykład/szkolenie SWOT — „nie odkładaj siebie na później. Twoje mocne i słabe strony. Możliwości i zagrożenia. Jak ruszyć z miejsca”
  • trening izometryczny Wojtek
  • obiad
  • pożegnanie

Cena za wszystkie wymienione udogodnienia

1200 zł

Płatność: przelew na konto bankowe
Wymagana zaliczka w wysokości 300 zł lub od razu całość. Przy płatności zaliczkowej na uregulowanie kwoty czekamy do 10.09.
W przypadku rezygnacji przez uczestnika zaliczka przepada (rezygnację uwzględniamy do 10.09). W sytuacjach nieprzewidzianych zwracamy 100% z uwzględnieniem terminu 10.09. Obóz jest wyłącznie dla osób pełnoletnich. Zastrzegamy sobie prawo do odwołania obozu maksymalnie na 5 dni przed startem jeśli COVID-19 nas ograniczy.
 Limit miejsc: 15.

Jakie są zalety obozu?

To jedyny taki obóz organizowany w Polsce. To inwestycja w Twoje możliwości, która pomoże Ci wyciszyć się i zwolnić w codziennym biegu. Skupić się na sobie i własnych potrzebach. Spojrzeć na swoje możliwości z innej perspektywy, być może odkryć nowe pasje...

Dlaczego jesteśmy najlepszym wyborem

Oboje żyjemy w ciągłym pędzie, ale każde z nas bardzo ceni sobie możliwość samorozwoju i spełniania się w dziedzinach, które nas pasjonują. Jako ludzie zawodowo zajmujący się promowaniem zdrowego stylu życia, przykładamy ogromną wagę do regeneracji zarówno ciała, jak i ducha. Wiemy, jak ciężko w dzisiejszych czasach oderwać się od social mediów, obowiązków, ścigających terminów, dlatego oferujemy ci możliwość przyjechania na gotowe i oddanie się w nasze ręce, bez wcześniejszego planowania i szczególnych przygotowań. Każde z nas oferuje swoje wieloletnie doświadczenie w różnych dziecinach, poczynając od zdrowego odżywiania po profesjonalizm trenerski. Wciąż udoskonalamy i poszerzamy swoją wiedzę w zakresie dietetyki, dietoterapii i metod treningowych oraz szeroko pojętego well being. Zbudowaliśmy społeczność, która wciąż się poszerza i korzysta z naszej wiedzy oraz doświadczenia, darząc nas zaufaniem.

Pamiętaj mamy tylko 15 miejsc!

Jeśli chcesz o coś dopytać, jesteśmy do Twojej dyspozycji.

 Napisz na adres 

ewaszmitsikorska@gmail.com  

lub 

trenerwojtekz@gmail.com 

albo dzwoń 535 770 511

.