Starasz się być codziennie uśmiechnięta i pełna energii, ale zdarzają się sytuacje, w których czujesz się zestresowana, przemęczona lub przytłoczona codziennymi obowiązkami?
Stworzyłam 3-dniowy bezpłatny zestaw ćwiczeń specjalnie dla kobiet takich jak Ty.
Ćwiczenia pokażą Ci, że nosisz w sobie wszystko czego potrzebujesz, aby poczuć się lepiej sama ze sobą. Rozwiązanie masz zawsze przy sobie - jesteś cudem Natury. Zacznij ufać sobie i słuchać siebie. Dzięki temu wzrośnie poziom Twojej energii, rozwinie się Twoja intuicja i poczucie sprawczości.
W ciągu 3 dni z "Odpręż się..." zachęcam Cię do skupienia się na sobie, na swoim wnętrzu. Każdego dnia zrobisz 3 łatwe ćwiczenia, których łączne wykonanie nie zajmie Ci więcej niż 40 minut. Możesz wykonywać je w dowolnie wybranym przez siebie momencie - rano, w ciągu dnia lub wieczorem.
Jeśli codzienna relaksacja stanie się Twoim nawykiem, wprowadzisz do swojego życia więcej harmonii.
Stan relaksu ma udowodniony wpływ na zdrowie:
- usuwa negatywne skutki stresu,
- poprawia pracę systemu immunologicznego,
- przyspiesza proces dochodzenia do zdrowia,
- poprawia pamięć i koncentrację,
- poprawia ogólne nastawienie do życia,
- poprawia wyniki sportowe,
- uaktywnia prawą półkulę mózgową (dzięki czemu jesteśmy bardziej kreatywne i chętne do działania).
Pobrałam i przetestowałam. Teraz sięgam po program relaksu za każdym razem, gdy czuję się wyczerpana. Jestem rodzicem, moja energia życiowa zużywa się z zaskakującą szybkością. Polecam te ćwiczenia każdemu, kto chce się zrelaksować i odzyskać energię. Bardzo mi odpowiada podejście Magdy, by skupić się na sobie, na tym co jest w nas. Często powtarzam rodzicom, których szkolę, by dbali o siebie i systematycznie „ładowali baterię”. Wspaniałym sposobem na ładowanie baterii jest program Magdy – Odpręż się. Można go zrobić kiedy się chce i kiedy się czuje spadek formy. Sama go stosuję i polecam też Tobie. Magda Baranowska, Współczesny Rodzic.
Nazywam się Magdalena Marek. Jestem naturoterapeutką, trenerką holistycznej redukcji stresu. Uczę kobiety jak się relaksować, pomagam im uwolnić się od destrukcyjnych myśli, emocji oraz codziennego i długotrwałego stresu - tak aby wzmocnić ich system odpornościowy, zwiększyć radość z życia, pobudzić kreatywność.