kurs online

Odreagowanie stresu 

i regeneracja w praktyce

Uwolnij się od nawyków, które potęgują stres i zabierają zdrowie. Dbaj o siebie skutecznie i z lekkością. Naucz się tego krok po kroku razem ze mną.

BONUS: Wszyscy Uczestnicy otrzymują również dostęp do nagrania webinaru "Higiena stresu".

"Ogarnąć stres? Tak, wiem, że muszę to zrobić, ale... nie mam czasu, warunków!" 

Błąd.

Ten "właściwy czas" nigdy nie przyjdzie. 

Te "idealne warunki" nigdy się nie pojawią. 

A od tego, jak radzisz sobie ze stresem każdego dnia, zależą Twoje zdrowie, Twoje relacje, Twoja przyszłość i jakość życia, które przeżywasz.

Przecież o tym wiesz...

Dlatego nie warto marnować czasu i energii próbując radzić sobie "na oślep", przypadkowo. 

I bezskutecznie. 

Nie warto odkładać radzenia sobie ze stresem na później.

Żeby to później było zdrowe, szczęśliwe i warte przeżycia. I żeby w ogóle było.

Dla kogo jest ten kurs?

dla zabieganych

którym zależy na zdrowiu, ale nie mają czasu na studiowanie tematu

dla przytłoczonych

stresem, zobowiązaniami i wyzwaniami, od których aż chciałoby się uciec

dla zmęczonych

którzy marzą o odpoczynku, ale wydaje się, że wciąż go za mało albo wcale nie ma

dla zapracowanych

którzy potrzebują krótkich lekcji, które mogą od razu wcielić w życie

dla tych, którzy już próbowali

czytali, szkolili się - i nic to nie dało

dla zasmuconych

którzy tęsknią za radością i spontanicznością w życiu

Zapisy trwają jeszcze przez:

00 Dni
00 Godz
00 Min
00 Sek

Co znajdziesz w kursie?

Jak to zrobimy 

tydzień po tygodniu

Tydzień 1. Przygotowanie do zmian. Przedbiegi

Tydzień 2. Skuteczne odreagowanie

Tydzień 3. Prawdziwy odpoczynek

Tydzień 4. Pełny cykl stresu + live Q&A 

Tydzień 5. Przekuj stres w swoją siłę + live z podsumowaniem

W sumie czeka Cię 21 bardzo praktycznych, krótkich lekcji, a w każdej z nich propozycja ćwiczenia, którego zrobienie zajmie Ci od kilku do kilkunastu minut. Kolejne kroki są pomyślane tak, aby przy niewielkim nakładzie czasu przynieść Ci dużą różnicę i nową jakość radzenia sobie z napięciem i trudnymi emocjami. Jeśli pojawią się pytania i wątpliwości - możesz zadać je jednym z dwóch spotkań na żywo. Spotkania na żywo będą nagrywane, więc możesz odsłuchać ich w dowolnym dla siebie czasie.

Co mówią o pracy ze mną?

.