Está preocupado com a sua saúde mental?

As aulas serão às terças, pelas 21h00:

Está preocupado com a sua saúde mental?

Estas aulas são para si se quer aprender:

- como cuidar da sua saúde mental e da saúde mental das pessoas de quem gosta;

- a identificar precocemente sinais de alerta de doença mental;

- como desenvolver a sua autoestima;

- a gerir a ansiedade;

- estratégias de autocuidado;

- como não deixar que o stress domine a sua vida;

- estratégias de comunicação;

- como cuidar de alguém que sofre de uma doença mental;

- sobre saúde mental!

Em cada aula será abordado um tema diferente, também de acordo com as suas sugestões!

Chamo-me Susana Moreira, sou Enfermeira Especialista e Mestre em Saúde Mental e Psiquiatria, trabalho há quase 20 anos na área da saúde e há mais de 10 anos na área da saúde mental.

Estou aqui para promover a literacia em saúde mental e para ajudar a que tenha uma vida mais feliz!

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