Ако си бременна и планираш нормално раждане, но болката те притеснява, това събитие е за теб.
Онлайн уъркшоп за бременни: "Мога да се справя с болката"!
(без медикаменти и сложни за усвояване техники)
на 7 септември, от 18:30 часа в Zoom
✅Притесняваш ли се, че по време на раждането няма да можеш да издържиш на болката?
✅Ще бъдеш ли по-спокойна, ако знаеш поне пет ефективни техники на обезболяване на раждането (без използване на медикаменти) ?
✅Искаш ли да разбираш смисъла на болката и как можеш да повлияеш на интензивността ѝ?
✅Има ли партньорът ти желание да ти помогне да се справиш?
След този практически уъркшоп ти и партньорът ти ще можете да прилагате широк спектър от немедиаментозни методи на обезболяване. Ще си по-уверена в способността си да се работиш заедно с болката на раждането, ще познаваш процеса по-добре и ще си наясно какви варианти имаш за справяне.
Цената на за участие в събитието е 45 лв за теб и партньора ти. Ще получиш и бонуси на обща стойност 70 лв.
🎁Брошура "Нормално раждане: справяне с болката" за бързи идеи когато започне раждането (редовна цена: 5 лв).
🎁Плакат с позиции подходящи по време на раждането , който ще ти е полезен за напомняне когато имаш нужда да пробваш различни варианти по време на раждането (на стойност 15 лева).
🎁Възможност да ми задаваш въпроси по и-мейл в рамките на 30 дни след уъркшопа, за да работим върху твоята лична подготовка и притеснения за раждането (редовна цена: 50 лева).
Събитието ще се проведе на 7 септември, четвъртък, от 18:30 часа в Zoom.
Уъркшопът е за теб:
✅ако си бременна за пръв път и те е страх от болката, но все пак искаш да родиш нормално
✅ако за теб е важно да избегнеш излишни намеси по време на раждането
✅ако предпочиташ да се довериш на тялото си и на естествените процеси в него
✅ако вече имаш едно раждане, но е било трудно и искаш този път да е различно
Истината е, че...
... е нормално да те е страх. Почти няма бременна, която да не се страхува или поне да има притеснения, свързани с болката от раждането. Вероятно този страх е заради това, че всички държат да ни разкажат как раждането боли ужасно. Решението, което обичайно се предлага? Да избереш лекар и упойка, да родиш 'бързо' със система, или пък да планираш секцио. Но дали няма и друг начин?
Да, раждането боли. Но по-важното е, че ти си силна. Дали някой ти каза това? А казаха ли ти, че болката на раждането може да бъде съвсем поносима, ако се научиш да работиш заедно с тялото си и имаш доверие в естествените процеси?
Има различни лесни и интуитивни немедикаментозни техники, които можеш да прилагаш и които до голяма степен могат да намалят интензитета на усещанията. Ти МОЖЕШ да приемеш и да се справиш с болката и да превърнеш раждането в позитивно преживяване. Ще ти помогна да я разбереш и да се подготвиш, за да тръгнеш спокойно към най-важната среща в живота ти.
✅Ако се притесняваш ли се, че раждането боли твърде много
✅Ако искаш да научиш поне пет ефективни немедикаментозни техники на обезболяване на раждането
✅Ако искаш да можеш да повлияеш на интензивността на болката, макар и да не можеш да я елиминираш напълно
✅Ако и партньорът ти желае да ти помогне да се справиш, поне преди да тръгнете за болницата
То тогава този практически уъркшоп е за теб. Ще се научите (ти и таткото) да прилагате широк спектър от немедикаментозни методи на обезболяване. Ще си по-уверена в способността си да се справиш и болката на раждането, ще познаваш процеса по-добре и ще си наясно какви варианти имаш за справяне.
Кажи "Сбогом" на страха! Можеш да се справиш!
Как ще ти е полезен този уъркшоп?
В рамките на два часа ще научиш как да подпомогнеш хормоните по време на раждането, как да излезеш от цикъла страх-напрежение-болка, какъв е смисълът от движението и смяна на позициите, как те помагат за по-малко болка, кои движения са подходящи. Ще си поговорим за най-мощното алтернативно обезболяване. Ще научиш поне три техники на дишане, специални масажи, които може да прави таткото или друг придружител по време на раждането, както и техники на натиск за обезболяване и метод за отпускане между контракциите, които би могла и сама да прилагаш. В края ще минем през един алтернативен списък за болницата за още идеи за справяне.
Няма да има реклами, продуктово позициониране и странична информация. Само съвременни препоръки и конкретни дискусии по теми, свързани с раждането и болката, които вълнуват теб и останалите участници.
Събитието ще се проведе в Зуум и ще има възможност да обсъдим въпросите ти на живо. За това са предвидени допълнителни 30 минути. За тези, които не успеят да се включат в деня на срещата, както и за допълнителните въпроси, които могат да възникнат, ще остана на разположение за въпроси по и-мейл в следващите 30 дни.
Ще има запис, който ще е достъпен един месец за всички участници.
Ще получиш и бонуси на обща стойност 70 лв.
🎁Брошура "Нормално раждане: справяне с болката" за бързи идеи когато започне раждането (редовна цена: 5 лв).
🎁Плакат с позиции подходящи по време на раждането , който ще ти е полезен за напомняне когато имаш нужда да пробваш различни варианти по време на раждането (на стойност 15 лева).
🎁Възможност да ми задаваш въпроси по и-мейл в рамките на 30 дни след уъркшопа, за да работим върху твоята лична подготовка и притеснения за раждането (редовна цена: 50 лева).
Ето какво споделят майки, с които съм работила за справяне със страховете им, лично и на групови обучения:
За мен: Йоанна Рачовска
Аз съм Йоанна и помагам на жените и техните партньори да да се подготвят за раждането и кърменето и да посрещнат предизвикателствата с увереност. Водя обучения за бъдещи родители и лично подкрепям майките и техните семейства от 2009 година, вече над 14 години.
Самата аз бях много изплашена от раждането. През първата си бременност се страхувах толкова много, че предпочетох да се фокусирам върху кърменето и да се подготвям по-задълбочено за него, включително и да се подготвям за консултант. Едва по време на третата си бременност разбрах, че имам сили и мога да се справя, стига да имам правилната подготовка и подкрепа. Така след като заедно с таткото се възползвахме от професионална подготовка и подкрепа, имах едно изключително позитивно преживяно нормално раждане през 2014 година.
Между 2016 и 2020 година преминах акредитирано обучение и се сертифицирах към Childbirth International за дула и обучител за раждане, за да предам опита и знанията си за раждането и на други жени.
Раждането на четвъртото ни дете, Катерина, през 2019 година отново беше много позитивно преживяване (макар и не лесно!). Знаех, че съм на правилния път и трябва да продължа.
Вдъхновява ме възможността да помогна на жените да изживеят пълноценно радостта от раждането и кърменето. Вярвам и че ако нещата не са точно такива, каквито сме очаквали, подкрепата от обучен професионалист може да е ключова.
Често задавани въпроси:
Как да се се включа?
Попълни регистрационната форма (ще я видиш когато кликнеш на бутончето) и в и-мейла си ще получиш потвърждение и информация за плащането. Важно е да преведеш сумата преди събитието.
Колко струва и как става плащането?
Цената е 45 лева, като бъдещият татко е добре дошъл също да присъства. Заплаща се по банков път, на сметката, посочена в и-мейла за успешна регистрация.
Кога ще получа линк за включване?
В деня на събитието, при направено плащане, ще получиш мейл с линк за включване.
Ще има ли запис?
Да, ще има запис, който ще е достъпен 30 дни за всички участници. В деня след уъркшопа ще получиш линк към записа, който ще е активен един месец.
Колко продължава събитието?
Продължителността е 2 часа и половина, като са предвидени 2 часа лекция и 30 минути въпроси и отговори. Обикновено отговарям на въпроси в хода на лекцията, за да изясним всичко по дадена тема преди да преминем към следващата.
Задължително ли е да участвам на живо?
Не е задължително, макар че е препоръчително.
Ако не успея да се включа на живо, ще мога ли да задам въпросите си?
Да, всички участници ще получат 🎁бонус едномесечно проследяване по мейл (редовна цена: 50 лв). Ще отговарям на въпросите ти в случай, че не успееш да се включиш на живо, или ако предпочиташ да обсъдим отделно дадена тема или индивидуален проблем.
🎁Как ще получа бонусите си?
Заедно с линка за записа, в деня след събитието ще получиш и линк, от който да свалиш своята 🎁електронна брошура "Нормално раждане: справяне с болката", както и 🎁плакат с позиции, които са подходящи по време на раждането.
Ще се видим там, очаквам те!
- Йоанна
П.С. Ако имаш въпрос, можеш да ми се обадиш или да ми пишеш във Вайбър на 0885 210 764.
Имам и едно специално предложение към теб. Реших да предложа пакетна цена за уъркшоп + 30 дни проследяване + консултация "План за раждането" с мен (обща стойност 155 лв), на цена 97 лева.
Твоят "План за раждането" можем да направим онлайн или на лична среща във Варна. Целта ще бъде да ти помогна да разбереш какви опции имаш за раждането като цяло (спонтанно, предизвикано, планирано и т.н.) и конкретно по време на всеки етап от процеса (със или без дирижиране и намеси, какви са честите интервенции и техните индикации). Ще минем през процеса от първата контракция до часовете след раждането на бебето. Ще обсъдим различни сценарии и ще изясниш за себе си кое би искала и кое не би искала да се случи. След консултацията ти имаш ясна идея кое за теб е позитивно преживяно раждане и какво би могла да направиш, за да бъде твоето раждане именно такова.