Nowy Rok zacznij dobrymi zmianami dla swojego zdrowia!

Poznaj nowe pakiety współpracy online z dietetykiem!

Sprawdź co zyskujesz!

Każdy z pakietów zawiera inne moduły współpracy.
Im wyższy pakiet wybierzesz tym z bardziej zaawansowanej współpracy oraz większej zniżki skorzystasz!

Pierwsza konsultacja

Pierwsza konsultacja obejmuje:

przeprowadzanie wywiadu żywieniowego oraz zdrowotnego,
omówienie dzienniczka żywieniowego,
opracowanie indywidualnych zaleceń żywieniowych,
zindywidualizowanie jadłospisu zgodnie z zapotrzebowaniem energetycznym oraz zamiana produktów nielubianych,
instruktaż wykonywania pomiarów masy oraz obwodów ciała,
ustalenie terminów wysyłki mailowej dzienników żywieniowych oraz terminu konsultacji kontrolnej.

Konsultacja kontrolna

Konsultacja kontrolna obejmuje:

omówienie dzienniczka żywieniowego,
opracowanie planu działania na kolejny okres, w tym zwrócenie uwagi na dobre i słabsze wybory w diecie,
omówienie pomiarów obwodów oraz masy ciała,
ustalenie terminu kolejnej konsultacji kontrolnej.

Konsultacja na zakończenie

Konsultacja na zakończenie obejmuje:

omówienie dzienniczka żywieniowego,
omówienie pomiarów obwodów oraz masy ciała,
wykonanie ponownych, indywidualnych wyliczeń zapotrzebowania energetycznego,
opracowanie planu działania mającego na celu utrzymanie spadku masy ciała.

Wybierz pakiet dla siebie!

Podstawowy

Pierwsza konsultacja obejmująca przeprowadzenie wywiadu żywieniowego oraz zdrowotnego.
Jadłospis na 2 tygodnie z uwzględnieniem i zamianą produktów nielubianych (do 3 składników na 1 tydzień).
2 Konsultacje kontrolne online.
Konsultacja kończąca.

Średni

Pierwsza konsultacja obejmująca przeprowadzenie wywiadu żywieniowego oraz zdrowotnego.
Jadłospis na 2 tygodnie z uwzględnieniem i zamianą produktów nielubianych (do 4 składników na 1 tydzień).
W razie potrzeby zmiana liczby posiłków np. z 5 na 4 lub 3 posiłki dziennie.
3 konsultacje kontrolne online.
Wsparcie mailowe przez cały okres współpracy.
Konsultacja kończąca.

Zaawansowany

Pierwsza konsultacja obejmująca przeprowadzenie wywiadu żywieniowego oraz zdrowotnego.
Jadłospis na 4 tygodnie z uwzględnieniem i zamianą produktów nielubianych (do 6 składników na 1 tydzień).
W razie potrzeby zmiana liczby posiłków np. z 5 na 4 lub 3 posiłki dziennie.
5 konsultacji kontrolnych online.
Wsparcie mailowe przez cały okres współpracy.
Konsultacja kończąca.

Zindywidualizowany jadłospis dla Ciebie!

Nie kupujesz kota w worku!

Już teraz możesz sprawdzić jakie potrawy będą zawarte w Twoim jadłospisie. Sprawdź plan jadłospisu oraz listę zakupów!
>> Kliknij tutaj, aby sprawdzić jadłospis <<

Eliminujesz produkty nielubiane!

Jadłospis będzie zindywidualizowany i dostosowany do Twoich preferencji.
Sprawdź listę zakupów i wskaż, które produkty chcesz, aby wyeliminować z diety. W zależności od pakietu możesz zamienić od 3 do 6 składników na tydzień.

Dostosowujesz jadłospis do swojego zapotrzebowania!

Podczas pierwszej konsultacji omówiony zostaje Twój cel diety oraz Twoje zapotrzebowanie na energię oraz składniki odżywcze. Zgodnie z tymi wyliczeniami, jadłospis zostanie zindywidualizowany dla Ciebie.

Jadłospis dopasowujesz do swoich preferencji!

Wygodniejsza jest dla Ciebie dieta składająca się z 3 lub 4 posiłków? Nie jadasz podwieczorków lub drugich śniadań? Nie ma sprawy! Przecież nie będziesz zmieniać swojego rytmu dnia. Jadłospis zostanie dopasowany do Ciebie, posiłki z danej kategorii zostaną pominięte, przez co pozostałe zwiększą swoją objętość. Z tej opcji skorzystasz w pakiecie średnim oraz zaawansowanym.

Oszczędzasz czas dzięki przepisom wieloporcjowym!

Swój czas zaoszczędzisz na gotowaniu potraw dzięki przepisom wieloporcjowym. Ugotowany raz obiad, wykorzystasz kolejnego dnia. Nikt przecież nie chce gotować zupy na jedną porcję.

Korzystasz z produktów sezonowych, mrożonych oraz konserwowych!

W jadłospisie nie znajdziesz przepisów z dodatkiem świeżych truskawek, ponieważ dobrze wiemy że w tym okresie nie są one dostępne ze względu na swoją sezonowość. W jadłospisie stawiamy na sezonowość produktów.

Drukujesz gotową listę zakupów na cały jadłospis!

Nie musisz tracić czasu na przygotowywanie listy zakupów.
Gramatura poszczególnych składników zostanie zindywidualizowana zgodnie z jadłospisem dopasowanym dla Ciebie.
>> Kliknij tutaj, aby sprawdzić schemat listy zakupów <<

Nie marnujesz produktów!

W jadłospisie nie znajdziesz pojedynczych produktów, których wykorzystanie miałoby się znaleźć tylko w jednej czy w dwóch potrawach.

Jadłospis wykorzystasz również dla pary!

W przypadku jadłospisu dla pary, podczas konsultacji omówiony zostanie dla Ciebie plan oraz schemat dzielenia posiłków, tak, aby każda z osób, która korzysta z diety nadal mogła wykorzystywać zindywidualizowany jadłospis, mimo że wszystkie potrawy są przygotowywane w jednym przysłowiowym garnku.