Rozpocznij już dziś samodzielny trening medytacji i rozwijaj uważność

Dopisz się do newslettera i otrzymaj darmowe materiały do nauki uważności:
nagranie medytacji, podręcznik
i link do spotkań z medytacją na żywo. 

Gwarantuje, że wiadomości w newsletterze będą pojawiać się regularnie, ale sporadycznie i będą zawierać jedynie bieżące informacje dotyczące szkoleń, darmowych treści i narzędzi z zakresu uważności, komunikacji empatycznej czy rozwoju samoświadomości - zero spamu.

Uważność (z ang Mindfulness) to sztuka świadomego życia, poprzez systematyczną obserwację i badanie natury własnego umysłu. Medytacja uważności to podróż, która krok po kroku pokazuje nam sposób doświadczania teraźniejszości i akceptacji samego siebie – takimi, jakimi jesteśmy.  Tak jak możemy ćwiczyć mięśnie ciała, tak tez możemy ćwiczyć swój umysł, co przyczynia się do zmian w strukturach i aktywności naszego mózgu (neuroplastyczność mózgu). Dzięki kursowi medytacji uważności wzrasta samoświadomość, samokontrola, uwaga i poziom empatii.

Sprawdź aktualną ofertę Kursów Uważności 8-tygodniowych MBLC (Mindfulness Based Living Course)


Zostań fanem na Facebooku by otrzymywać regularne inspiracje do rozwoju Uważności i Empatii


.