This website use cookies to ensure you get the best experience on our website
Trénuj jako sportovec!
Chceš pracovat na svém výskoku, zrychlení, schopnosti měnit směry, ale tvůj silově-kondiční program tomu vůbec neodpovídá a trápíš se u desítek opakování bench pressu a příliš dlouhých rozcviček?
Tento program jsme dali dokupy pro Tebe, a zjistíš díky němu, jak skloubit práci na výbušnosti se silou bez toho, aby byly opomenuty důležité prvky přípravy.
V programu najdeš:
- 3 fullbody silové tréninky s videi
- 2 rychlostně zaměřené jednotky
- 1 jednotku na mobilitu celého těla
- Skoky, brzdné akce, i silové prvky
Kdo jsme?
Sentinel Gym
Třetím rokem pomáháme v naší privátní posilovně v Brně sportovcům všech úrovní připravit se na nároky jejich disciplíny, anebo s návratem ke sportu po zranění.
Trénovala u nás například kompletní mužská volejbalová reprezentace, svou letní přípravu u nás plní Daniel Voženílek, anebo ligoví fotbalisté či házenkáři.
V našem programu ti chceme ukázat principy, na kterých tréninky stavíme a věříme, že Tě bude program bavit.
Jakub Kalus
