Cartas de regulação Emocional
* Sabes o que te faz explodir, sorrir, ou acalmar?
* Sabes como podes fazer para teres uma comunicação mais
eficaz e um comportamento ajustado ao que te é pedido no momento?
* Gostavas de saber mais estratégias para gerir melhor as tuas
emoções?
* Gostavas de dar a dica a alguém de uma forma divertida, surpreendendo-a com estratégias simples e personalizadas?
* Queres ter mais controlo sobre o teu sucesso pessoal, familiar, social
e profissional?
Quantas vezes já deste por ti a pensar, sou uma pessoa deprimida,
ou não sou capaz de falar porque choro ou grito logo. Às vezes até adias coisas importantes para a tua vida com medo de falhar porque no fundo estes pensamentos negativos sabotam a tua proatividade e fazem-te acreditar que para teres sucesso....
"Preciso de ser diferente do que o que sou".
...Muito menos os teus sentimentos e podes ter o controlo sobre isso. Apenas tens que prestar atenção ao que se está passar ao teu redor e o que é que isso provoca em ti externa e internamente.
Ao conseguires perceber a diferença entre o que se está passar e como é que interpretas as situações, perceberás também que os teus pensamentos determinam os teus comportamentos.
Partindo deste principio cabe-te a ti a decisão de como te queres sentir.
Para isso experimenta diferentes estratégias de regulação emocional e treina as que melhor surtem efeito em ti. Tenho certeza que te vais sentir mais confiante assim que começares a atingir os resultados que desejas e por conseguinte mais feliz.
Estas cartas são uma forma divertida para te ajudar ou ajudar alguém que gostes a mudar de estado de humor sempre que não for o mais útil para cumprir determinada tarefa. Cada uma das situações tem no interior do envelope uma estratégia de regulação emocional diferente que podes completar ou personalizar no caso de a queres oferecer a alguém, para ele e para ela!
Como humor já por si é uma estratégia eficaz para criar emoções positivas, este conjunto de envelopes tem definidos 8 estados de humor com expressões à moda do Porto.
No interior tem um cartão com uma estratégia de regulação emocional que te vai ajudar a ativar o estado de humor mais apropriado à tua necessidade e de acordo com o envelope que abriste.
Conjunto de 8 envelopes contém:
"Abrir quando"
TÁS CO´TAU
PRECISARES DE ABANAR O CAPACETE
TE APETECER ANDAR À LAPADA
TIVERES QUE BREGAR A MOLA
TE SENTIRES MAIS MORCONA/ MORCÃO
PRECISARES DE ARREGANHAR A TACHA
PRECISARES DE TE SENTIR TODA LAMPEIRA(O)
TIVERES TODA(O) COMIDA(O) DO CÉREBRO
Conjunto de 4 envelopes contém:
"Abrir quando"
TE APETECER ANDAR À LAPADA
TE SENTIRES MAIS MORCONA/ MORCÃO
PRECISARES DE ARREGANHAR A TACHA
PRECISARES DE TE SENTIR TODA LAMPEIRA(O)
Os conjuntos no envelope estão distinguidos por género, mas as estratégias no interior são iguais.
No caso de quereres oferecer o conjunto a alguém ainda poderás completar o interior com fotos vossas, músicas, frases, mensagens, chocolates, enfim... um número de possibilidades de acordo com a estratégia sugerida, tornando esta ferramenta num presente único e cheio de significado!
Ao registares-te receberás um email a pedir a confirmação da encomenda e pedido de morada.
Encomendas natalícias: até dia 17 de dezembro para entregas até 23.
Como todos os dias são Natal, poderás encomendar sempre que quiseres, salvo rotura de stock.
Aprende a regular as tuas emoções apenas por
Conjunto de 4 envelopes 5€
Conjunto de 8 envelopes 9€
(+ despesas de envio)
*ao adquirires 2 conjuntos OFERTA das despesas de envio.
Quem está disposto a se responsabilizar pela sua felicidade;
Quem acredita na mudança;
Quem quer regular melhor as suas emoções;
Quem quer ter mais sucesso;
Quem tem sentido de humor e capacidade de adaptação.
Quem acha que não tem tempo para se dedicar à mudança;
Quem subestima a eficácia de estratégias simples;
Quem tem dificuldade em aceitar pontos vista diferentes do seu;
Quem não quer abrir mão das suas crenças e não acredita no poder da reprogramação cerebral.
Quem acha que a culpa do seu fracasso ou infelicidade é uma causa genética ou derivada a fatores alheios às suas escolhas.
Informações do produto?
Dimensões: 16x 11,5 x 0,6cm
Peso: 0,73gr
Como posso pagar?
Por MBWay e transferência bancária.
Ao confirmares o teu email, receberás um email com as informações bancárias e o valor total do conjunto mais as despesas no caso de se aplicarem.
Como tenho acesso ao Conjunto?
Depois se efetuares o pagamento, só tens que enviar o comprovativo para o email info@mariana-machado.com, com a indicação da morada e do nome a quem se dirige a encomenda.
Após a receção do teu comprovativo de pagamento será enviado por CTT para a morada indicada.
Se comprar mais do que um conjunto, acresce o valor do envio?
Na compra de mais do que conjunto até 5 conjuntos as despesas de envio são oferta.
Se pretenderem mais de 5 conjuntos envia um email para info@mariana-machado.com e será reavaliado o valor das despesas junto dos CTT.
Há algum posto de levantamento no Porto?
Sim, podes levantá-los na livraria Infantil Salta Folhinhas ou na Cheguei Moda Infantil, basta avisares a tua intenção no corpo do email quando enviares o comprovativo de pagamento.
Nesse caso, como és tu a levantá-los não deves considerar o valor das despesas de envio no pagamento.
Salta Folhinhas: Rua de Costa Cabral 426, Porto
Cheguei Moda Infantil: Rua de Costa Cabral 2367, Porto
Olá eu sou a Mariana e sou tripeirinha de gema!
Licenciei-me em Design, mas sempre quis estar ligada ao teatro, festas, pessoas, felicidade...
Hoje, sou mãe do Miguel e da Diana, contadora de histórias, formadora de oficinas narrativas. Tenho pós-graduação em inteligência emocional e saúde mental em contexto familiar e escolar, com especialidade no Programa MQ - Aprender a ser feliz - programa de desenvolvimento de inteligência emocional em crianças jovens e adultos. Sou facilitadora do programa em instituições, faço mentorias de IE (individuais e familiares) e sou celebrante de eventos que promovem a felicidade (casamentos, batizados, homenagens...). Concilio a minha experiência de vida e profissional num objetivo comum: ser mais feliz e ajudar a promover a felicidade de quem me procura.
Obrigada por te interessares pelo meu trabalho.
Tenho a sorte de fazer o que me apaixona e ainda conseguir emocionar quem embarca comigo!