Cartas de regulação Emocional

                                  * Sabes o que te faz explodir, sorrir, ou acalmar?

                          * Sabes como podes fazer para teres uma comunicação mais
                    eficaz e um comportamento ajustado ao que te é pedido no momento?

                         * Gostavas de saber mais estratégias para gerir melhor as tuas
                    emoções?

                        * Gostavas de dar a dica a alguém de uma forma divertida,                                                                  surpreendendo-a com estratégias simples e personalizadas?

                      * Queres ter mais controlo sobre o teu sucesso pessoal, familiar, social
                    e profissional?

Tu tens o poder da decisão.
Como te queres sentir?

Quantas vezes já deste por ti a pensar, sou uma pessoa deprimida, 
ou não sou capaz de falar porque choro ou grito logo. Às vezes até adias coisas importantes para a tua vida com medo de falhar porque no fundo estes pensamentos negativos sabotam a tua proatividade e fazem-te acreditar que para teres sucesso....
"Preciso de ser diferente do que o que sou".

Mas, tu não és as tuas emoções!

...Muito menos os teus sentimentos e podes ter o controlo sobre isso. Apenas tens que prestar atenção ao que se está passar ao teu redor e o que é que isso provoca em ti externa e internamente. 

Ao conseguires perceber a diferença entre o que se está passar e como é que interpretas as situações, perceberás também que os teus pensamentos determinam os teus comportamentos. 
Partindo deste principio cabe-te a ti a decisão de como te queres sentir. 

Para isso experimenta diferentes estratégias de regulação emocional e treina as que melhor surtem efeito em ti. Tenho certeza que te vais sentir mais confiante assim que começares a atingir os resultados que desejas e por conseguinte mais feliz. 

Estas cartas são uma forma divertida para te ajudar ou ajudar alguém que gostes a mudar de estado de humor sempre que não for o mais útil para cumprir determinada tarefa. Cada uma das situações tem no interior do envelope uma estratégia de regulação emocional diferente que podes completar ou personalizar no caso de a queres oferecer a alguém, para ele e para ela!

Os conjuntos no envelope estão distinguidos por género, mas as estratégias no interior são iguais.

No caso de quereres oferecer o conjunto a alguém ainda poderás completar o interior com fotos vossas, músicas, frases, mensagens, chocolates, enfim... um número de possibilidades de acordo com a estratégia sugerida, tornando esta ferramenta num presente único e cheio de significado!

Ao registares-te receberás um email a pedir a confirmação da encomenda e pedido de morada.
Encomendas natalícias: até dia 17 de dezembro para entregas até 23.

Como todos os dias são Natal, poderás encomendar sempre que quiseres, salvo rotura de stock.

Aprende a regular as tuas emoções apenas por


Conjunto de 4 envelopes 5€


Conjunto de 8 envelopes 9€


(+ despesas de envio)

*ao adquirires 2 conjuntos OFERTA das despesas de envio.

Perguntas Frequentes

Informações do produto?
Dimensões: 16x 11,5 x 0,6cm
Peso: 0,73gr

Como posso pagar?
Por MBWay e transferência bancária.
Ao confirmares o teu email, receberás um email com as informações bancárias e o valor total do conjunto mais as despesas no caso de se aplicarem.

Como tenho acesso ao Conjunto?
Depois se efetuares o pagamento, só tens que enviar o comprovativo para o email info@mariana-machado.com, com a indicação da morada e do nome a quem se dirige a encomenda.
Após a receção do teu comprovativo de pagamento será enviado por CTT para a morada indicada.

Se comprar mais do que um conjunto, acresce o valor do envio?

Na compra de mais do que conjunto até 5 conjuntos as despesas de envio são oferta.
Se pretenderem mais de 5 conjuntos envia um email para info@mariana-machado.com e será reavaliado o valor das despesas junto dos CTT.

Há algum posto de levantamento no Porto?
Sim, podes levantá-los na livraria Infantil Salta Folhinhas ou na Cheguei Moda Infantil,  basta avisares a tua intenção no corpo do email quando enviares o comprovativo de pagamento.
Nesse caso, como és tu a levantá-los não deves considerar o valor das despesas de envio no pagamento.

Salta Folhinhas: Rua de Costa Cabral 426, Porto
Cheguei Moda Infantil: Rua de Costa Cabral 2367,  Porto

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