Retiro

Slow Aging - Viver em Abundância!

Quinta Raposeiros, 28 a 30 de Maio





ESGOTADO!! NOVAS DATAS EM BREVE!

Quem não quer envelhecer com qualidade?! Ter uma aparência mais jovem, mais saudável, mais enérgica e o melhor de tudo sentir-se feliz e em pleno consigo mesmo. Viver em abundância em todas as áreas da vida!

É urgente abrandar e tomar consciência daquilo que está a acontecer à nossa volta, dentro de nós e desfrutar da vida ao máximo sem perder um segundo.

2020 veio alertar-nos para o rumo que estávamos a levar na vida. Fomos obrigados a parar e a reavaliar os nossos sonhos.

É fundamental compreendermos o verdadeiro conceito de uma vida “slow aging”, como o viver na prática, para termos disponibilidade energética e vivermos a abundância na sua essência.

Porque a Abundância só se manifesta na nossa vida com a integração da tríade Corpo - Cabeça - Coração, cada dia será dedicado especificamente a cada um destes temas.

Prepara-te para uma viagem de Cura Interior onde terás a oportunidade de aprender novos hábitos de vida mais saudáveis e, de forma assertiva, fazeres escolhas melhores no teu dia a dia.

Neste retiro vais aprender as ferramentas necessárias para as tuas rotinas do dia a dia: meditação, yoga, nutrição, cozinha, técnicas de desintoxicação, energização, aumento do sistema imunitário e várias ferramentas de desenvolvimento pessoal.

Na alimentação teremos um programa slow aging com os nutrientes certos para desintoxicar e energizar o organismo.

Localização

A charmosa Quinta Raposeiros tem uma localização privilegiada entre o mar e o vale da praia de São Lourenço, na Ericeira. Encontra-se inserida no meio rural, num espaço acolhedor, tranquilo e relaxante, envolvida pelo verde das árvores que oferece 11 hectares de natureza à sua espera. 

Este é o lugar perfeito para te sentires integrada com a natureza, um refúgio natural e inspirador para "renascer", respirar profundamente e otimizar o corpo, mente e alma com serenidade.

Programa

28 de Maio

Corpo / Energia

15h – Check In e chá de boas vindas
18h 
– Cerimonia de abertura | Roda das intenções
19h - Banho de Gongo
20h – Jantar
22h
 – Meditação Harmonização dos Chacras e preparação para o Sono curativo

29 de Maio

Cabeça / Mente

8h30 – Infusões desintoxicantes, antinflamatórias e snacks
9h às 10h30
– Meditação, yoga, técnicas de respiração (desintoxicação, regular o sistema nervoso, sistema imunitário, digestivo, hormonal, perda de peso, noites calmas e sono feliz)
11h às 13h
– Brunch com talk sobre nutrição
14h às 15h
– Caminhada meditativa
15 às 16h30
– Workshop cozinha (smoothies e barras energéticas)
16h30
– lanche detox
17h
– Desenvolvimento pessoal | Coaching
Como ativar a abundância na tua vida. A abundância integrada em toda as áreas da tua vida: amor, amigos, trabalho e saúde. Desbloquear as crenças do dinheiro. Descobre o teu valor. Definição de objetivos. Exercícios práticos
20h
Jantar
22h
Meditação de integração da abundância

30 de Maio

Coração / Amor


8h30
– Infusões anti inflamatórias energizantes e snacks
9h às 11h
– Meditação, yoga e técnicas de respiração consciente para abertura do Coração
11h às 12h00
– Brunch com talk “rotinas de sucesso para um dia produtivo e feliz“
13h
– Constelação familiar
15h 
- Meditação de cura acompanhada de taças de cristal
17h
- Encerramento
19h19
- Meditação Live nas redes sociais da Isabel, quem quiser poderá ficar a participar ao vivo

Mentoras

Bárbara Taborda

Autora do livro – Slow Aging . Um guia para uma vida longa, saudável e feliz!

Criadora do Slow Aging um projeto pensado aqueles que como eu lidam diariamente com os desafios das mudanças significativas, gerindo família, trabalho, amigos e as mudanças interiores.

Com um lema que assenta no slow aging, longevidade saudável, para que as pessoas se sintam mais enérgicas, realizadas, equilibradas, confiantes, felizes e bonitas em todos os desafios e etapas da sua vida..

Desenvolvimento pessoal, mindfulness, ioga, fitness, saúde, cozinha e nutrição são algumas das áreas exploradas nos workshops, retiros e talks.

Adepta de um estilo de vida saudável, pratica várias modalidades diferentes de desporto, fitness, dança, ioga e pilates . Apaixonada por cozinha, foii uma das finalistas do Masterchef 2019 e adora criar receitas super deliciosas e saudáveis.

Empresária de comunicação , criadora de conteúdos de lifestyle, beleza, saúde e bem-estar para tv & digital. Autora da rubrica bemyguest, onde partilha as suas especiais experiências de lifestyle que vão desde viagens à gastronomia, spas bares, hotéis, viagens e eventos. Esteve no ar 8 anos no canal SICMulher e online no magazine digital  barbara.pt onde permanece até hoje.

Isabel Soares dos Santos

Coach Espiritual, Astróloga, Hipnoterapeuta, Formadora e Palestrante Motivacional

Com bastante mérito, formou-se e teve uma carreira de sucesso como organizadora de eventos, mas nunca deixou de estudar, desde o Robin Sharma, o Dr. Eric Pearl, o Deepak Chopra, o Dr. Joe Dispenza e o Tony Robbins, só para mencionar alguns, foi aprofundando conhecimentos e criando o seu próprio método.

O seu método de Spiritual Coaching alia a sua intuição à capacidade de sentir o que o cliente precisa naquele momento, para trazer a melhor forma de o ajudar. A sua maior felicidade vem de quando sabe que ajudou a trazer de volta o brilho nos olhos de pessoas que tinham desistido delas próprias!

Já ajudou mais de 5 mil pessoas e encontrarem um sentido pessoal e profissional em suas vidas, entre elas executivos de empresas, formadores de opinião e influenciadores, através de cursos, formações, meditações guiadas, consultas, palestras motivacionais e outros serviços. Acredita que a evolução diária e o uso de ferramentas de autoconhecimento são essenciais para o nosso crescimento como Seres Humanos e Seres Espirituais.

Carolina Peral

Hatha Vinyasa Ioga | Terapeuta de Som | Mantras

Carolina começou o seu percurso no Yoga em 2012 no Centro Sivananda Vedanta praticando Yoga Integral em Lisboa. O stress da sua profissão na área da publicidade levou Carolina a praticar semanalmente, os efeitos da prática de Yoga foram imediatos despertando em Carolina uma curiosidade maior sobre esta prática milenar. Em 2013 muda-se para os EUA e a prática de Yoga começa a ser diária, em 2015 Carolina tira o curso de Instrutor de Yoga 200 Horas nos Estados Unidos e começa a instruir em alguns estúdios na Carolina do Norte, Brooklyn e Upper West Side - Nova York, Miami e atualmente entre Lisboa e Cascais.

Em Miami, Carolina conhece a sua Mestre Jap Hari Kaur do Estúdio Abhaya Holistic Center onde Carolina se torna praticante regular de Kundalini Yoga e Instrutora de Hatha Yoga, é nessa altura que Carolina é introduzida na Terapia de Som através da Jap Hari Kaur, Taças Tibetanas, Gongos Sinfônicos são instrumentos que Carolina passa a aprender como usá-los para adicionar nas suas aulas como complemento à prática do Yoga.

As aulas de Carolina são um mix de alinhamento de postura ao estilo de B.K.S Iyengar, Mantras, Kriyas e Som.


Tabela de Preços

Quarto Duplo

ESGOSTADO

Quarto Triplo

Última Vaga!

€ 399

Quarto Single

ESGOSTADO

Todos os valores incluem o Programa acima descrito e ainda um livro "Slow Aging - Guia para uma vida longa saudável e feliz", assinado pela autora.

*Se necessitares de alguma facilidade de pagamento na tua inscrição, fala connosco através do e-mail: isabel@isabelsoaresdossantos.com

Vem viver a transformação connosco!


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