Pobierz bezpłatnie pierwszy rozdział PROGRAMU ĆWICZEŃ PO CIĄŻY, który przywróci Ci sprawne i silne ciało po urodzeniu dziecka!
Z pierwszego rozdziału dowiesz się:
- w jaki sposób ułożyć sobie ćwiczenia i jak wyrobić systematyczność
- jak ocenić mięśnie brzucha i swoją postawę ciała
- od czego zacząć i jakie są kolejne kroki do dobrej formy
HEJ, JESTEM HELA IGNATOWSKA
Pomagam Mamom i przyszłym Mamom zachować sprawne i zdrowe ciało!
Jestem trenerem personalnym, trenerem kobiet w ciąży i po porodzie, instruktorem zajęć grupowych Cross Training/ Fitness/ Mobility/ Zdrowy Kręgosłup i certyfikowanym ekspertem oceny funkcjonalnej FMS. A poza tym - mamą małego Janka, pasjonatką podróży i dobrego jedzenia. No i kocham się ruszać!
WCIĄŻ ZMAGASZ SIĘ ZE WZMOCNIENIEM CIAŁA PO CIĄŻY?
Jeśli tak, to mam dla Ciebie rozwiązanie! Dołącz do grona Mam zadowolonych ze swojej formy po ciąży!
PROGRAM ĆWICZEŃ PO CIĄŻY
.... jeśli wciąż zmagasz się z powrotem do formy po ciąży
..... jeśli zastanawiasz się jak ćwiczyć po ciąży, aby skutecznie poprawić sylwetkę
..... jeśli chcesz bezpiecznie wzmocnić mięśnie brzucha
..... jeśli poza zrzuceniem kilogramów zależy Ci również na tym, aby ruszać się lepiej
..... jeśli masz dość szukania w necie co możesz robić, a na co powinnaś uważać…
....to ten program jest dla Ciebie!
