Odczuwasz napięcie w szyi, karku, "kapturach", barkach?
Cierpisz na napięciowe bóle głowy?
Pracujesz przy komputerze?
Chcesz wykorzystać przerwę w pracy na szybkie rozruszanie mięśni?
Jeśli choć na jedno z tych pytań odpowiedziałeś/aś twierdząco, to Bezpłatny minikurs ROZLUŹNIJ SZYJĘ I BARKI jest właśnie dla Ciebie!
Bezpłatny minikurs video "Rozluźnij szyję i barki"
W celu zapisania się zostaw poniżej mail, a następnie potwierdź zapis.
W kolejnym mailu otrzymasz link do pierwszego nagrania
Od razu po zapisie otrzymasz link do 5minutowego nagrania z prostymi ćwiczeniami na rozruszanie barków.
Za dwa dni otrzymasz kolejny mail. Tym razem z linkiem do 5minutowego nagrania z prostymi sposobami na rozluźnienie szyi.
Za kolejne 2 dni otrzymasz link do ostatniego nagrania, z którym nie tylko rozruszasz szyję, ale również poprzez oddziaływanie na nerwy czaszkowe rozluźnisz tzw. kaptury, czyli mięśnie pomiędzy barkami, a szyją.
Otrzymujesz nielimitowany dostęp do 3 krótkich nagrań i możesz z nich korzystać kiedy tylko potrzebujesz sobie zrobić przerwę na rozluźnienie i skupienie się na ciele.
Nie czekaj dłużej.
Rozluźnij swoją szyję i barki już dziś!
Bezpłatny minikurs video "Rozluźnij szyję i barki"
W celu zapisania się zostaw poniżej mail, a następnie potwierdź zapis.
W kolejnym mailu otrzymasz link do pierwszego nagrania.
Dzięki nagraniom z minikursu:
- rozluźnisz mięśnie szyi, karku i obręczy barkowej, szczególnie tzw. kaptury
- zmniejszysz częstotliwość występowania napięciowych bóli głowy
- wykorzystasz przerwę w pracy na skupieniu się na ciele i wyciszeniu umysłu
- poprawisz postawę ciała
- zmniejszysz pobudzenie w układzie nerwowym czyli lepiej poradzisz sobie ze stresem
W skład minikursu wchodzą:
- 3 krótkie nagrania video (do 5 minut)
- ćwiczenia, które z powodzeniem wykonasz nie wstając od biurka
- proste do wykonania ćwiczenia, które nie tylko rozluźniają mięśnie, ale również zmniejszają pobudzenie w układzie nerwowym, pozwalając lepiej radzić sobie ze stresem
Minikurs prowadzi:
Anka Hostyńska
trenerka personalna, instruktorka fitness i tańca, akupunkturzystka, zaawansowana Providerka TRE®
Jej zawodowa przygoda z pracą z ciałem zaczęła się dziewiętnaście lat temu, gdy ukończyła kurs instruktora fitness. Niewiele później przyszedł taniec.
Ukończyła studium fizjoterapii.
Uczyła na kursach instruktora fitness oraz wykładała w szkole policealnej, m.in. biomechanikę.
W 2011 roku uległa wypadkowi, który przekreślił jej karierę taneczną, zmusił do odpoczynku i wywrócił życie do góry nogami. Zafascynowała się medycyną chińską oraz świadomą pracą z ciałem oraz sama przeszła długą drogę do nawiązania zdrowej relacji ze swoim ciałem.
To wszystko sprawiło, że dziś podchodzi z większym szacunkiem do ciała, zarówno w trakcie ćwiczeń, jak i w życiu. Podczas zajęć grupowych oraz treningów uczy przede wszystkim czucia swojego ciała. Pozwalania być ciału przewodnikiem w trakcie treningu. Zwolenniczka świadomej pracy podczas ćwiczeń. Jej motto: "Trening to rozmowa z ciałem, a nie wydawanie rozkazów".
Specjalistka od wyciszania/regulacji układu nerwowego poprzez ćwiczenia.
Przez piętnaście lat pracowała jako instruktorka fitness prowadząc zajęcia grupowe
Od 2011r. prowadzi treningi indywidualne jako trener personalny
Od 2014r. prowadzi treningi indywidualne online
Od 2018r. prowadzi kursy online
Bezpłatny minikurs video "Rozluźnij szyję i barki"
W celu zapisania się zostaw poniżej mail, a następnie potwierdź zapis.
W kolejnym mailu otrzymasz link do pierwszego nagrania
