Smakuj!
Ludzie, którzy delektują się, są szczęśliwsi. Tak mówią badania naukowe i ja śmiem to potwierdzać. Umiejętność delektowania się teraźniejszością wiąże się z wyższą samooceną, a umiejętność smakowania przeszłości jest pomocna w radzeniu sobie ze stresem.
Wydaje Ci się, że to trudne? Nic bardziej mylącego.
Przygotowałam trzy proste ćwiczenia, które pokażą Ci jakie to proste.
To jak spróbujesz?