Webinar Stress management

Word stress de baas door de taal van je brein te spreken


Wat kun je verwachten tijdens deze webinar?

In deze interactieve live webinar stresspreventie leert biopsycholoog Jay N. Borger, MSc je hoe je stress effectief kunt signaleren en reduceren. 

Burn-outs en stressgerelateerde klachten komen steeds vaker voor. Momenteel hebben 1.3 miljoen mensen er last van. Zo’n 1 op de 7 werknemers (bron: CBS). Stressgerelateerde klachten kosten veel geld door ziekteverzuim en het opvullen van de ontstane gaten. Vaak zijn de stressklachten het gevolg van een interactie tussen de privé- en de werksfeer. 

Een van de belangrijkste veroorzaker van stress is dat ons brein nog zelden rust krijgt. De hoeveelheid informatie waar we aandacht aan proberen te geven is exponentieel gestegen doordat we constant online zijn. 

We denken vaak dat stress komt door de hoeveelheid uren die we werken en dat het helpt om een tijdje niets te doen. Wij laten aan de hand van wetenschappelijk onderzoek zien dat deze volkswijsheden niet altijd kloppen.

Tijdens deze webinar ga je de taal van je brein leren, zodat je stress beter kan managen. Je ontvangt een persoonlijke stressmeter + een whitepaper om beter te begrijpen hoe gestrest je bent en hoe je je gedrag kan veranderen om minder te stressen. 

Aan het eind van de webinar hebben alle deelnemers een persoonlijk plan.

Duur webinar: 3 uur
Maximaal aantal deelnemers: 10 per webinar

Behandelde onderwerpen en theorieën:

  • Evolutionaire psychologie
  • Fight or flight response
  • Stress-systeem brein
  • Sympathisch vs parasympatisch zenuwstelstel
  • Stress meten
  • Stress reduceren
  • Slaap (gedrag, fases, hygiëne)
  • Fysieke activiteit
  • Sociale interactie op stress

3 webinars + 1-op-1 coaching

Goede Gewoonte-reeks

De Goede Gewoontes-reeks bevat:

  • Webinar over gewoontevorming
  • Webinar over stress management
  • Webinar over time management
  • 1-op-1 coachingssessie van 45 minuten

Prijs: €440*
Duur van een webinar: 3 uur
Aantal deelnemers: Max 10 per webinar (vol=vol)
*Volg ons via onze gratis webinars om kans te maken op een kortingscode.

Heb je een kortingscode?

Wil je alleen het webinar stress management volgen?

Boek hier het webinar!

Webinar Stress management voor €107,-

.